Αυτό όμως αλλάζει από την Παρασκευή, καθώς η θερμοκρασία σταδιακά θα πέσει, ξεκινώντας από τα βόρεια της χώρας.

Αναλυτικότερα για σήμερα, τελευταία ημέρα του μίνι καύσωνα, αναμένεται αίθριος καιρός αρχικά σε όλη τη χώρα. Από το μεσημέρι όμως θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ορεινά ηπειρωτικά της κεντρικής και βόρειας χώρας και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και πιθανώς σποραδικές καταιγίδες στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη.

Αναλυτικά ο καιρός

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

ΚΑΙΡΟΣ: Γενικά αίθριος. Από τις απογευματινές ώρες τοπικές νεφώσεις στα ανατολικά.
ΑΝΕΜΟΙ: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 16 έως 38 και κατά τόπους έως 40 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

ΚΑΙΡΟΣ: Αίθριος
ΑΝΕΜΟΙ: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και στο Ιόνιο βορειοδυτικοί βαθμιαία τοπικά 5 μποφόρ.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 18 έως 38 και κατά τόπους στα ηπειρωτικά 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

ΚΑΙΡΟΣ: Γενικά αίθριος.
ΑΝΕΜΟΙ: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και στα ανατολικά βορειοανατολικοί με την ίδια ένταση.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 20 έως 40 και πιθανόν κατά τόπους στα Ηπειρωτικά έως 41 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά η μέγιστη 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

ΚΑΙΡΟΣ: Αίθριος.
ΑΝΕΜΟΙ: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 24 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στην Κρήτη η μέγιστη 2 με 4 βαθμούς υψηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

ΚΑΙΡΟΣ: Αίθριος.
ΑΝΕΜΟΙ: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και πρόσκαιρα στα Νότια τοπικά μέχρι 6 μποφόρ.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 26 έως 36 και κατά τόπους στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου έως 38 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

ΚΑΙΡΟΣ: Αίθριος.
ΑΝΕΜΟΙ: Μεταβλητοί 3 και στα Ανατολικά βορειοανατολικοί 4 μποφόρ.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 24 έως 34 και πιθανώς 40 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια κυρίως ανατολικά 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

ΚΑΙΡΟΣ: Γενικά αίθριος.
ΑΝΕΜΟΙ: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ και το μεσημέρι νοτιοανατολικοί. Τη νύχτα θα στραφούν σε βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ: Από 28 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Ο καιρός την Παρασκευή

Παροδικά αυξημένες νεφώσεις θα αναπτυχθούν στα βόρεια με τοπικούς όμβρους τις απογευματινές ώρες. Στα υπόλοιπα ο καιρός θα είναι αίθριος με τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση κυρίως στα βόρεια και ανατολικά ηπειρωτικά.

Συμβουλές για τον καύσωνα από το υπουργείο Υγείας

Λόγω υψηλών θερμοκρασιών, οι οποίες αναμένεται να επικρατήσουν κατά τις επόμενες ημέρες, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό τα ακόλουθα βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό:

Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.
Ελαφρύ ντύσιμο με χαλαρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.

Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα.

Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.

Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.

Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας, καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.

Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπως τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από

τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.

Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον, όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, όπως διουρητικά, κ.α.

Έκτακτα μέτρα για το νέο καύσωνα από το δήμο Αθηναίων

Εννέα κλιματιζόμενες αίθουσες διαθέτει από την Τρίτη 11 Ιουλίου ο δήμος Αθηναίων για την προστασία των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Έως και την Παρασκευή 14 Ιουλίου, εννέα Λέσχες Φιλίας του δήμου Αθηναίων θα λειτουργούν ως σημεία δροσιάς, με διευρυμένο ωράριο από τις 08:00 το πρωί έως τις 08:00 το βράδυ.

Καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ώρου λειτουργεί ο τηλεφωνικός αριθμός του δήμου Αθηναίων 1595 ως ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.

Σε αυτό το δεύτερο κύμα καύσωνα, οι διαθέσιμες αίθουσες είναι:

1. Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946

2. Λέσχη Φιλίας Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044

3. Λέσχη Φιλίας Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403

4. Λέσχη Φιλίας Παγκρατίου: Πρατίνου 12, τηλ. 2107242160

5. Λέσχη Φιλίας Άνω Πετραλώνων: Αιξονέων & Μυρμιδόνων, τηλ. 2103476398

6. Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς: Αίμονος 9 & Άστρους, τηλ. 2105140877

7. Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 372, τηλ. 2102012334

8. Λέσχη Φιλίας Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900

9. Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος, τηλ.210 6459890

Ο δήμος Αθηναίων ζητεί επίσης από τους πολίτες να φροντίσουν ώστε να μείνουν καθαρές και δροσερές οι ποτίστρες που έχει τοποθετήσει ο δήμος Αθηναίων σε 35 σημεία για τα αδέσποτα ζώα της πόλης.