Φέτος, μάλιστα, η επαγρύπνηση αυτή αποκτά ξεχωριστό νόημα. Έχοντας μπει για ακόμη μια φορά σε καραντίνα και καθώς δεν γνωρίζουμε πότε θα ξαναβγούμε με σχετική ασφάλεια από το σπίτι, οφείλουμε να είμαστε προνοητικοί για τις έκτακτες ανάγκες που πιθανότατα θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε. Τα άτομα με διαβήτη, ειδικότερα, πρέπει να έχουν ελέγξει τους τρόπους διαχείρισης της νόσου κατά την περίοδο της καραντίνας.

Για να μην ξεμείνετε από «εφόδια»

• Συγκεντρώστε τα εξής:
  • Τηλέφωνα των ιατρών σας και της ομάδας υγείας, του φαρμακείου και του ασφαλιστή σας
  • Λίστα των φαρμάκων που λαμβάνετε, καθώς και της δοσολογίας τους (συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και συμπληρωμάτων)
  • Απλούς υδατάνθρακες, όπως σόδα, μέλι, μαρμελάδα, ζελεδάκια (καραμέλες), γλειφιτζούρια, έτσι ώστε να μπορέσετε να διατηρήσετε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα ψηλά, στην περίπτωση που υπάρχει κίνδυνος να πέσει ή εάν είστε πολύ άρρωστοι για να φάτε
  • Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, προμηθευθείτε επιπλέον φάρμακα, ώστε να μη χρειάζεται να βγείτε από το σπίτι
  • Αρκετή ινσουλίνη για την επόμενη εβδομάδα, σε περίπτωση που αρρωστήσετε ή δε μπορείτε να την προμηθευθείτε
  • Επιπλέον προμήθειες, όπως είναι τα αντισηπτικά, το οινόπνευμα εντριβής και το σαπούνι για πλύσιμο των χεριών
  • Γλυκαγόνη και ταινίες μέτρησης κετόνων στο αίμα, στην περίπτωση υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας

Συζητήστε με τους ιατρούς σας για τα παρακάτω:

• Πότε να καλέσετε το γιατρό σας (σχετικά με τις κετόνες στο αίμα, την αλλαγή στη διατροφή, την αναπροσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής)
• Πόσο συχνά να ελέγχετε τις τιμές σακχάρου στο αίμα σας
• Πότε να ελέγχετε τις κετόνες στο αίμα (σε περιπτώσεις ινσουλινοεξαρτώμενου διαβήτη)
• Φάρμακα που πρέπει να πάρετε στην περίπτωση μόλυνσης από κορωνοϊό
• Οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή για το διαβήτη όταν είστε άρρωστοι

 Βασικές συμβουλές στην περίπτωση που μολυνθείτε

• Πίνετε πολλά υγρά. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα και έχετε τάση για έμετο, πίνετε μικρές γουλιές, κάθε 15 λεπτά περίπου, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Εάν έχετε υπογλυκαιμία(γλυκόζη κάτω από 70 mg/dl ή χαμηλότερη από τον επιθυμητό στόχο) φάτε 15 γραμμάρια απλών και εύπεπτων υδατανθράκων, όπως είναι το μέλι, η μαρμελάδα, τα ζελεδάκια, οι καραμέλες, το γλειφιτζούρι, η σόδα. Μετά από 15 λεπτά ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας για να βεβαιωθείτε ότι επανέρχεστε. Ο έλεγχος του σακχάρου θα πρέπει να γίνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτα (κάθε 2 με 3 ώρες).
• Σε περίπτωση που η τιμή του σακχάρου είναι υψηλή (γλυκόζη μεγαλύτερη από 250 mg/dl) περισσότερες από 2 διαδοχικές φορές, ελέγξτε τις κετόνες για να αποφύγετε τη διαβητική κετοξέωση.
• Σε περίπτωση που εμφανίζεται υψηλή ή μεσαία τιμή κετόνων (και εάν εντοπίζονται ίχνη ή μικρές κετόνες), επικοινωνήστε άμεσα με τον Ενδοκρινολόγο σας.
• Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάποιοι αισθητήρες επηρεάζονται από την παρακεταμόλη (DEPON). Ελέγξτε την ακρίβειά τους χρησιμοποιώντας τους μετρητές γλυκόζης και κάνοντας μετρήσεις συχνά.
• Αλλάξτε τη βελόνα κάθε φορά που ελέγχετε το σάκχαρό σας.
• Πλένετε τα χέρια σας και καθαρίζετε τις ενέσεις και τους μετρητές με σαπούνι και νερό ή οινόπνευμα.
• Προσέχετε να μην έχετε οινόπνευμα ή αντισηπτικό στα δάχτυλα σας όταν κάνετε μέτρηση σακχάρου
• Όταν επικοινωνήσετε με το γιατρό σας:
  • Έχετε έτοιμη την τιμή της γλυκόζης
  • Έχετε διαθέσιμη τη μέτρηση των κετονών (αν πάσχετε από ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη)
  • Μετρήστε την ποσότητα νερού που έχετε καταναλώσει (μπορείτε να χρησιμοποιείτε μπουκάλι 1 λίτρου) και αναφέρετέ το
  • Να είστε σαφείς σχετικά με τα συμπτώματα που εμφανίζετε (για παράδειγμα, έχετε ναυτία ή απλώς βουλωμένη μύτη; )