ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η συνταγή της ημέρας: Smoothie με αγγούρι και γιαούρτι

Η συνταγή της ημέρας: Smoothie με αγγούρι και γιαούρτι

Newsroom eleftherostypos.gr

Ο υδράργυρος ανεβαίνει και ένα δροσιστικό smoothie με αγγούρι και γιαούρτι είναι η καλύτερη πρόταση.

Υλικά

2 αγγούρια
1 κεσεδάκι γιαούρτι
200 ml γάλα φρέσκο
3-4 κλαδάκια φρέσκος δυόσμος
4 κουταλιές της σούπας λεμόνι

Διαδικασία

Καθαρίστε τα αγγούρια και αφαιρέστε τους σπόρους, αν υπάρχουν. Βάλτε στο μπλέντερ το αγγούρι, το λεμόνι, το δυόσμο (κράτησε μερικά φυλλαράκια για το γαρνίρισμα) και το γάλα και πολτοποιήστε.

Αδειάστε το μείγμα σε μπολ και προσθέστε γιαούρτι. Ανακατέψτε καλά και αφήστε σκεπασμένο στο ψυγείο, για 2 ώρες τουλάχιστον, πριν το σερβίρισμα.

Προτεινόμενα για εσάς

5 διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι

Με αυτό το πρωινό smoothie θα δείτε τη ζυγαριά να κατεβαίνει

Η συνταγή της ημέρας: Μπανάνες με παγωμένο γιαούρτι

Η συνταγή της ημέρας: Παστίτσιο με λιαστή ντομάτα και μπεσαμέλ γιαουρτιού

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Ρόφημα που τα σπάει με μήλο, κανέλα και γιαούρτι – Μείνετε μισή μέχρι τον Αύγουστο

Ανδρέας Ντίνης

Το γιαούρτι στη δίαιτα των διαβητικών – Τι να προσέξετε

Ανδρέας Ντίνης

H συνταγή της ημέρας: Γιαουρτογλυκό με oreo και φράουλες

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με κάρυ και γιαούρτι

H συνταγή της ημέρας: Μους γιαουρτιού από τον Τάσο Αντωνίου