ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές με λιγκουίνι του Γιώργου Τσούλη

Newsroom eleftherostypos.gr

Συνταγή του Γιώργου Τσούλη που θα σας μείνει αξέχαστη! Σουπιές με λιγκουίνι σκέτο γλύκισμα. Μπορείτε να βάλετε και κοφτό μακαρονάκι ή κριθαράκι και να τελειώσετε την συνταγή στο φούρνο σαν γιουβέτσι.

Υλικά

1 κιλό σουπιές, καθαρισμένες και κομμένες στη μέση
500 γραμμ. ζωμό λαχανικών
400 γραμμ. ντομάτα κονκασέ
100 γραμμ. φινόκιο ψιλοκομμένο
100 ml κρασί, κόκκινο
3 φύλλα δάφνης
2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας
2 κουταλιές της σούπας μάραθο ψιλοκομμένο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 στικ σέλερι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 πακέτο λιγκουίνι βρασμένα αλτέντε
Αλάτι& πιπέρι
Ελαιόλαδο

Διαδικασία

Τοποθετείτε μία βαθιά κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και την αφήνετε να κάψει. Αφού κάψει, ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το φινόκιο, το σέλερι και τα σοτάρετε για 2 λεπτά. Έπειτα προσθέτετε μέσα τις σουπιές, ανακατεύετε με μία ξύλινη κουτάλα και τις σοτάρετε για 2 λεπτά ακόμα.

Στη συνέχεια, ρίχνετε τον πελτέ ντομάτας, ανακατεύετε εκ νέου και μαγειρεύετε για 1 λεπτό ακόμα. Κατόπιν, σβήνετε με το κόκκινο κρασί και αφήνετε το αλκοόλ να εξατμιστεί. Μόλις εξατμιστεί, προσθέτετε στην κατσαρόλα την ντομάτα κονκασέ, τον ζωμό τα φύλλα δάφνης, τον μάραθο, αλατοπιπερώνετε, ανακατεύετε ξανά, χαμηλώνετε τη φωτιά και σιγομαγειρεύετε για περίπου 60 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Στο τέλος, διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι και προσθέτετε το μέλι. Μόλις είναι έτοιμες, ρίχνετε τα ζυμαρικά, τα αφήνετε άλλα 2 λεπτά και σερβίρετε ζεστά.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Προτεινόμενα για εσάς

H συνταγή της ημέρας: Νηστίσιμες γεμιστές μελιτζάνες με κουσκούς

Η συνταγή της ημέρας: Λινγκουίνι με καραμελωμένα ντοματίνια και μανούρι

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές με πατάτες από τον Τάσο Αντωνίου

Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές με σπανάκι και μυρωδικά

Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές με πατάτες από τον Τάσο Αντωνίου