Οι χρήστες μοιράζονται βήμα-βήμα τις συνταγές τους και τις στρατηγικές τους για να οργανώσουν τα γεύματα με εύκολο, γρήγορο και υγιεινό τρόπο.
Τι είναι το Meal Prep και γιατί είναι τόσο δημοφιλές;
Το meal prep σημαίνει προετοιμασία γευμάτων από πριν για μια ολόκληρη εβδομάδα. Είναι ιδανικό για εκείνους που έχουν γεμάτο πρόγραμμα και δεν θέλουν να χάσουν χρόνο με το μαγείρεμα κάθε μέρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αντί να παραγγείλεις fast food ή να καταλήξεις να τρως κάτι ανθυγιεινό από την καφετέρια, το meal prep σου δίνει τη δυνατότητα να ετοιμάσεις υγιεινά γεύματα για όλη την εβδομάδα.
Επίσης κερδίζεις χρήματα γιατί αγοράζεις τα υλικά σε μεγάλες ποσότητες και αποφεύγεις το φαγητό απ’ έξω.
@zo00weemama Meal prep with me 🧑🍳 Finally back training on the track this week and there’s no better way to set myself up for success than prepping my fuel so I don’t fall behind! So many yummy meals on the menu this week and you can find all my meal guide & favourite recipes, including these on the @MOVE WITH US app! When you sign up for one of my training programs (Express Strength or Power) you’ll also get access to all things nutrition. Sign up via the link in my bio & start tomorrow 🧘♀️🥑🎧🌸 #mealprep
Πώς να ξεκινήσεις το meal prep:
- Φτιάξε τις συνταγές που θέλεις να ετοιμάσεις και βάλε τα συστατικά στη λίστα αγορών σου.
- Βρες τα σωστά σκεύη αποθήκευσης που είναι απαραίτητα για να διατηρούνται τα γεύματα φρέσκα και οργανωμένα.
- Κλείσε το χρόνο σου για μαγείρεμα και αποθήκευσε τα γεύματα σε μικρές μερίδες για εύκολη κατανάλωση μέσα στην εβδομάδα.
- Στο TikTok έχει πολλές και δημιουργικές ιδέες για meal prep.
@seppseats Sticky Lemon Pepper Tofu! #tofu #plantbased #highproteinvegan #mealprep #mealprepideas
Ροή Ειδήσεων 
