ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΥΓΕΙΑ

Παραγωγικός βήχας. Ανακουφιστείτε άμεσα, φυσικά και αποτελεσματικά

Newsroom eleftherostypos.gr

Ο χειμώνας- πέρα από τον νέο κορωνοϊό- φέρνει μαζί του την γρίπη, το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις, που αφορούν κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα και μας ταλαιπωρούν, συνήθως με παραγωγικό βήχα.

Οι συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας είναι η κύρια αιτία εμφάνισης μίας ίωσης, ενώ η κακή διατροφή, η κούραση και η αυξημένη υγρασία, αποτελούν επιπλέον παράγοντες για ανάπτυξη ρινοφαρυγγίτιδας, αμυγδαλίτιδας, κ.ά.

Μιχαηλίδης Δημήτριος
Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος
Επιμ. Β’ Πνευμονολογικής Κλινικής Νοσοκ. Metropolitan Hospital

Βήχας και πονόλαιμος δεν θέλουν αντιβίωση

Δύο από τα βασικά  συμπτώματα των ιώσεων, ή του κρυολογήματος, είναι  ο βήχας, που αποτελεί έναν πολύ χρήσιμο μηχανισμό άμυνας του αναπνευστικού συστήματος και ο πονόλαιμος.

Για την αντιμετώπιση των ιώσεων δεν πρέπει να λαμβάνουμε αντιβίωση.
Η χορήγηση αντιβίωσης είναι αναγκαία, όταν υπάρχουν επιπλοκές της ίωσης (π.χ. αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα κλπ) και μόνο μετά από τη συμβουλή του γιατρού.

Πώς θα μετριάσετε τα συμπτώματα:

  • Καταναλώνετε ζεστά  ροφήματα, καθώς βοηθούν στη ρευστοποίηση τυχόν εκκρίσεων από τη μύτη ή το στόμα.
  • Υιοθετήστε υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά
  • Να κοιμόσαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες  την ημέρα
  • Ανακουφιστείτε άμεσα και αποτελεσματικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον παραγωγικό βήχα με τη χρήση κάποιου συμπληρώματος διατροφής με αποχρεμπτικές και βλεννολυτικές ιδιότητες, που περιέχει εκχύλισμα φύλλων κισσού, χωρίς αλκοόλη και συντηρητικά.
  • Χρησιμοποιήστε συσκευή ατμού ή υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας
  • Αποφύγετε οπωσδήποτε το κάπνισμα αλλά και το παθητικό κάπνισμα
  • Αερίστε καθημερινά το σπίτι για αρκετή ώρα κάθε φορά.Οι γιατροί συνιστούν προσοχή σε κλειστούς χώρους, συχνή πλύση των χεριών και καλό καθαρισμό των επιφανειών και αντικειμένων, με τα οποία υπάρχει καθημερινή επαφή.

 

 

Προτεινόμενα για εσάς

Πέφτει η θερμοκρασία, ανεβαίνει το ζάχαρο

Leonidas Kallidonis

Μύθοι και αλήθειες για την… πορτοκαλάδα της μαμάς

Leonidas Kallidonis

Η τέλεια διατροφή για να προστατευτείτε από κορωνοϊό και γρίπη

«Αρρώστησα. Να πάρω αντιβίωση»;

Leonidas Kallidonis

Με την εχινάκεια θα αντιμετωπίσετε τα κρυολογήματα και πολλές ακόμη ασθένειες

Αντιγριπικός εμβολιασμός: Πόσοι έχουν κάνει το εμβόλιο της γρίπης – Ποιοι πρέπει να το κάνουν

Ανδρέας Ντίνης

Όλα τα εμβόλια, από τη γέννηση έως την ενηλικίωση

Leonidas Kallidonis

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα εμβόλια γρίπης και πνευμονιόκοκκου – Ποιοι πρέπει να τα κάνουν

Evanthia Karra

Εμβόλιο γρίπης: Τι ισχύει για τα παιδιά – Ποιοι θα έχουν προτεραιότητα

Ανδρέας Ντίνης