ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΥΓΕΙΑ

Παραγωγικός βήχας. Ανακουφιστείτε άμεσα, φυσικά και αποτελεσματικά

Newsroom eleftherostypos.gr

Ο χειμώνας- πέρα από τον νέο κορωνοϊό- φέρνει μαζί του την γρίπη, το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις, που αφορούν κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα και μας ταλαιπωρούν, συνήθως με παραγωγικό βήχα.

Οι συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας είναι η κύρια αιτία εμφάνισης μίας ίωσης, ενώ η κακή διατροφή, η κούραση και η αυξημένη υγρασία, αποτελούν επιπλέον παράγοντες για ανάπτυξη ρινοφαρυγγίτιδας, αμυγδαλίτιδας, κ.ά.

Μιχαηλίδης Δημήτριος
Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος
Επιμ. Β’ Πνευμονολογικής Κλινικής Νοσοκ. Metropolitan Hospital

Βήχας και πονόλαιμος δεν θέλουν αντιβίωση

Δύο από τα βασικά  συμπτώματα των ιώσεων, ή του κρυολογήματος, είναι  ο βήχας, που αποτελεί έναν πολύ χρήσιμο μηχανισμό άμυνας του αναπνευστικού συστήματος και ο πονόλαιμος.

Για την αντιμετώπιση των ιώσεων δεν πρέπει να λαμβάνουμε αντιβίωση.
Η χορήγηση αντιβίωσης είναι αναγκαία, όταν υπάρχουν επιπλοκές της ίωσης (π.χ. αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα κλπ) και μόνο μετά από τη συμβουλή του γιατρού.

Πώς θα μετριάσετε τα συμπτώματα:

  • Καταναλώνετε ζεστά  ροφήματα, καθώς βοηθούν στη ρευστοποίηση τυχόν εκκρίσεων από τη μύτη ή το στόμα.
  • Υιοθετήστε υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά
  • Να κοιμόσαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες  την ημέρα
  • Ανακουφιστείτε άμεσα και αποτελεσματικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον παραγωγικό βήχα με τη χρήση κάποιου συμπληρώματος διατροφής με αποχρεμπτικές και βλεννολυτικές ιδιότητες, που περιέχει εκχύλισμα φύλλων κισσού, χωρίς αλκοόλη και συντηρητικά.
  • Χρησιμοποιήστε συσκευή ατμού ή υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας
  • Αποφύγετε οπωσδήποτε το κάπνισμα αλλά και το παθητικό κάπνισμα
  • Αερίστε καθημερινά το σπίτι για αρκετή ώρα κάθε φορά.Οι γιατροί συνιστούν προσοχή σε κλειστούς χώρους, συχνή πλύση των χεριών και καλό καθαρισμό των επιφανειών και αντικειμένων, με τα οποία υπάρχει καθημερινή επαφή.

 

 

Προτεινόμενα για εσάς

Κορωνοϊός: Έρευνα δείχνει το πώς το κοινό κρυολόγημα μας…προστατεύει από τον Covid-19

Μαρίνα Μπενέκου

Με… συγκάτοικο την οστεοαρθρίτιδα

Leonidas Kallidonis

Αυτοάνοσα Νοσήματα και εμβολιασμοί: από τη γρίπη στον COVID -19

Leonidas Kallidonis

Κορωνοϊός: Τα «αδύναμα σημεία» της νόσου και οι έρευνες γύρω από το γιατί κάποιοι νοσούν πιο ελαφριά

Μαρίνα Μπενέκου

Το κρύο επιδεινώνει τα συμπτώματα χρόνιων παθήσεων – Απλές συμβουλές για την προάσπιση της υγείας

Δημήτρης Ντόγκας

Κοτόσουπα: Βάλσαμο στα κρυολογήματα του χειμώνα

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Βαρυχειμωνιά για τους διαβητικούς ασθενείς, με τρεις διαφορετικές απειλές

Leonidas Kallidonis

Καρκίνος στοματοφάρυγγα: Ο ρόλος του ιού HPV και του στοματικού σεξ

Leonidas Kallidonis

Θα φέρουν τα εμβόλια το τέλος της πανδημίας; Απαντήσεις στις βασικές απορίες σας

Leonidas Kallidonis