«Είναι εκείνοι που επιφορτίστηκαν ένα βάρος δυσανάλογο των δυνάμεών τους, καθώς εκτός από τη φροντίδα των συμπολιτών μας, έγιναν επί 15 μήνες και η οικογένεια όσων νοσηλεύτηκαν, μιας και το επισκεπτήριο στις κλινικές Covid δεν επιτρέπεται», τόνισε ο κ. Κικίλιας.

Και προσέθεσε ότι «οι άνθρωποι αυτοί δούλεψαν και εξακολουθούν να δουλεύουν ‘στα κόκκινα’, πέρα από τις δυνάμεις τους και υφίστανται εξαιρετικά υψηλού βαθμού, παρατεταμένο στρες και έπαθαν επαγγελματική εξουθένωση, το αποκαλούμενο σύνδρομο ‘burnout’», όπως είπε χαρακτηριστικά.

Τι είναι όμως το burn out;

Όταν το καθημερνό ξύπνημα για να πάτε στη δουλειά γίνεται εφιάλτης και οι αποδόσεις σας έχουν αγγίξει το μηδέν, τότε μήπως πάσχετε από το σύνδρομο burn out;

Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα;

Το σύνδρομο burn out προκαλεί όχι μόνο σωματική καταπόνηση αλλά και σταδιακή εξασθένηση της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Πρώτα κάνει την παρουσία του προκαλώντας εκνευρισμό, ανία, αφηρημάδα, έντονη απογοήτευση καθώς και τάσεις απομόνωσης από τους συναδέλφους.

Παράλληλα οι πάσχοντες έχουν έντονο πονοκέφαλο, υποφέρουν από αυχενικό σύνδρομο, δεν έχουν όρεξη για φαγητό, ενώ υποφέρουν και από αϋπνίες.

Η παράπλευρη επίπτωση από το σύνδρομο burn out

Το σύνδρομο του burnout προκαλείται όταν ένας άνθρωπος εργάζεται πάρα πολλές ώρες, κάνει υπερωρίες δεν ξεκουράζεται καθόλου και δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο.

Έρευνες που έχουν γίνει απέδειξαν ότι όσοι υποφέρουν από το σύνδρομο burn out νιώθουν και πολύ κατώτεροι αφού, ενώ εργάζονται υπερβολικά, η εργασία τους δεν αναγνωρίζεται.

Το γεγονός αυτό τους ρίχνει ψυχολογικά και τους επιδεινώνει την πάθηση τους.

Αντιμετώπιση

Στην περίπτωση που ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων εκείνων που έχουν υποστεί το σύνδρομο αυτό οι ειδικοί επισημαίνουν ότι θα πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα.

Στο πλαίσιο αυτό συστήνουν:

• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8-10 ώρες κάθε βράδυ.
• Περιορίστε τις ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Μην υπερβαίνετε τις 8 ώρες κάθε μέρα.
• Βρείτε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας και κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν.

http://www.helpguide.org