ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Κάνετε δίαιτα και θέλετε σουβλάκι; Κι όμως μπορείτε να το φάτε χωρίς τύψεις

Newsroom eleftherostypos.gr

Η μάχη με τη ζυγαριά έχει ξεκινήσει και επιθυμείτε να μπείτε άμεσα στο αγαπημένο καλοκαιρινό σας φόρεμα; Καλή η δίαιτα, όμως πώς μπορείτε να αντισταθείτε στο παραδοσιακό μας σουβλάκι!

Αρχικά ζητήστε αλάδωτη πίτα ή προτιμήστε την κυπριακή πίτα, επιλέγετε κοτόπουλο αντί για χοιρινό, καθώς επίσης αποφύγετε τις πατάτες τηγανιτές. Έτσι θα μειώσετε την πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών, των θερμίδων και του αλατιού.

Εμπλουτίστε το σουβλάκι σας με ψιλοκομμένα λαχανικά (π.χ. λάχανο, μαρούλι, ντομάτα, κρεμμύδι). Όσον αφορά στις σως, προτιμήστε το παραδοσιακό τζατζίκι αλλά σε μικρή ποσότητα.

Ειδήσεις σήμερα

Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις 

Ο κορωνοϊός «ξαναχτύπησε» το Καλημέρα Ελλάδα – Στο σπίτι του ο Γιώργος Παπαδάκης

Είναι έγκυος η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου; Έδωσε η ίδια την απάντηση [βίντεο]

Survivor-spoiler: Άγριο σκηνικό με Νίκο Μπάρτζη και συμπαίκτη του μετά το τελευταίο…

Νέα ανακοίνωση, νέα δεδομένα από τα Jumbo

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Προτεινόμενα για εσάς

Υγιεινό & νόστιμο μαγείρεμα: Το κλειδί για απώλεια βάρους

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Οι «θεραπευτικές» ιδιότητες της νηστείας της Σαρακοστής

Leonidas Kallidonis

Εθισμός στο φαγητό: Τι πρέπει να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Με αυτές τις τροφές θα γραμμώσετε ευκολότερα

Πρήξιμο σε κοιλιά: Πώς να το καταπολεμήσετε γρήγορα

Μαγειρικές εκπομπές: Κι όμως επηρεάζουν το βάρος σας

Ξεχάστε τις δίαιτες… αρχίστε τις καύσεις

Τα μπισκότα έχουν θέση στη δίαιτα μας – Πώς και πόσα πρέπει να καταναλώνουμε

Τα μυστικά της νηστείας – Τι πρέπει να προσέξετε αυτή την περίοδο