ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΥΓΕΙΑ

Κάψτε τα όλα… με σεξ.  Για να αρχίσει πιο… ελαφρά η χρονιά

Newsroom eleftherostypos.gr

Το σεξ είναι αναμφισβήτητα ο πιο ευχάριστος -αλλά όχι και ο καλύτερος- τρόπος να κάψετε θερμίδες στο lockdown

   Μπορεί το σεξ να μη θεωρείται επίσημα γυμναστική, σίγουρα όμως είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος – σε εποχή lockdown- να κάψει κανείς μερικές έξτρα θερμίδες και ίσως ακόμη περισσότερες που πήραμε από μελομακάρονα και κουραμπιέδες.

Η σεξουαλική δραστηριότητα, όπως και το τρέξιμο, οι ασκήσεις με βάρη και η κολύμβηση, συνοδεύεται από βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αύξηση των παλμών της καρδιάς. Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτό που οι περισσότεροι θέλουμε να πιστεύουμε, η καύση θερμίδων με το σεξ δεν είναι και τόσο εντυπωσιακή…

Τι έδειξαν οι έρευνες

Οι επιστήμονες έχουν προσπαθήσει να μετρήσουν με ακρίβεια και αξιοπιστία πόσες θερμίδες καίμε με το σεξ.

Μία από τις σχετικές έρευνες, η οποία πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ στο Μόντρεαλ, έδειξε ότι οι άνδρες έκαψαν περίπου 101 θερμίδες σε διάστημα 24 λεπτών σεξουαλικής δραστηριότητας (4,2 το λεπτό), ενώ οι γυναίκες έκαψαν μόλις 69 θερμίδες (3,1 το λεπτό) μέσα στο ίδιο χρονικό διάστημα.

Για λόγους σύγκρισης, οι συμμετέχοντες έτρεξαν επίσης για 30 λεπτά σε διάδρομο γυμναστικής και στο διάστημα αυτό οι καύσεις έφτασαν τις 276 θερμίδες για τους άνδρες και τις 213 για τις γυναίκες.

Καλό το σεξ, αλλά κάντε και λίγη πραγματική γυμναστική…

Μια άλλη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine, κατέληξε σε ακόμη πιο απογοητευτικά συμπεράσματα, αφού έδειξε ότι ένας άνδρας θα κάψει μόλις 210 θερμίδες σε διάστημα μίας ώρας σεξουαλικής δραστηριότητας (περίπου 3,5 θερμίδες το λεπτό).

Σε κάθε περίπτωση, λοιπόν, δεν μπορούμε να υπολογίζουμε σε σοβαρή απώλεια βάρους με τη σεξουαλική δραστηριότητα, καθώς ακόμη και 150 λεπτά ήπιας αεροβικής άσκησης (π.χ. ζωηρό περπάτημα) που συνιστούν οι ειδικοί να κάνουμε σε εβδομαδιαία βάση, μπορούν να μας βοηθήσει να χάσουμε περισσότερο βάρος απ’ οποιονδήποτε… μαραθώνιο σεξ.

 

Προτεινόμενα για εσάς

Το καλό πράγμα (δυστυχώς) αργεί να γίνει…

Kon

Μητσοτάκης στη Σύνοδο του Νταβός: Μας πόνεσε οικονομικά το δεύτερο lockdown αλλά έπρεπε να γίνει

Μιχάλης Μάρδας

Το καμπανάκι έγινε… καμπάνα!

Kon

Κομμώτρια έχει πάρει πρόστιμα 20.000 ευρώ στο lockdown και συνεχίζει να ανοίγει το μαγαζί της

Ανδρέας Ντίνης

ΣΥΡΙΖΑ: Αντιπολίτευση «του facebook και του twitter» και συστηματικές διαρροές για πρόωρες εκλογές

Δημήτρης Ντόγκας

Κορωνοϊός – Ουκρανία: Η χώρα βγαίνει από ένα αυστηρό lockdown που φαίνεται ότι απέδωσε

Ανδρέας Ντίνης

Lockdown: Σκέψεις για ψώνια με χρονόμετρο – Πώς θα λειτουργεί

Ανδρέας Ντίνης

Κορωνοϊός – Lockdown: Παράταση των περιορισμών στις πτήσεις ως την 1η Φεβρουαρίου

Ανδρέας Ντίνης

Κορωνοϊός: Η Αττική και ο φόβος της μετάλλαξης δεν αφήνουν περιθώρια για χαλάρωση – Οι αποφάσεις των λοιμωξιολόγων και το παρασκήνιο

Μιχάλης Μάρδας