Η σανσκριτική λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση.

Τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με τη yoga είτε ως απλή μέθοδο άσκησης είτε περνούν και στο διαλογιστικό κομμάτι της.

Αν θέλετε να μάθετε πώς αντιδρά το σώμα στις διάφορες ασκήσεις yoga, δείτε το παρακάτω βίντεο: