σάκχαρο

Ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές -όπως η παράλειψη γευμάτων, το φαγητό αργά το βράδυ ή η εξάρτηση από επεξεργασμένα τρόφιμα- μπορούν να ωθήσουν το σάκχαρο στο αίμα υψηλότερα από το αναμενόμενο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι μικρές αυξήσεις συσσωρεύονται, επηρεάζοντας την ενέργεια, το βάρος και τη μακροπρόθεσμη υγεία.

Ο διαβήτης είναι ένα πολύπλοκο μεταβολικό νόσημα. Σχετικά με τις επιπλοκές του, αυτές αφορούν βλάβες στα αγγεία, αλλά και στα νεύρα του οργανισμού.

Η ρύθμιση του σακχάρου δεν αφορά μόνο όσους έχουν διαβήτη. Στην πραγματικότητα, εκατομμύρια Ελληνες βρίσκονται στο στάδιο του προδιαβήτη χωρίς να το γνωρίζουν. Η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά, να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης και να προστατεύσει από σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση και νεφρική ανεπάρκεια.

Θέλετε κάτι γλυκό, αλλά ανησυχείτε για την αύξηση του σακχάρου που θα ακολουθήσει; Δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν διχασμένοι μεταξύ της απόλαυσης των αγαπημένων τους τροφών και της ενοχής ή της κόπωσης που ακολουθεί. Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσατε να έχετε και τα δύο: απόλαυση και ισορροπία στο σάκχαρο; Με μερικές απλές, […]

Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μεταβάλλονται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της νύχτας και ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλό σάκχαρο το πρωί. Ωστόσο, ένα σωστά στοχευμένο βραδινό σνακ μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου και να κάνει τη διαφορά ανάμεσα […]

Μπορεί ο καφές να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο, εντούτοις, για όσους διαχειρίζονται το σάκχαρό τους, αποτελεί και αιτία προβληματισμού. Για παράδειγμα… Μπορεί ο καφές να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα; Και τι μπορούμε να κάνουμε, για να απολαύσουμε τον καφέ μας χωρίς τον φόβο διαταραχής της γλυκόζης; Πιείτε νερό!

Η τακτική παρακολούθηση των τιμών σακχάρου είναι εξαιρετικά σημαντική σε κάθε ηλικία, καθώς οι διακυμάνσεις μπορεί να υποδεικνύουν κίνδυνο για διαβήτη ή άλλες παθήσεις. Στα παιδιά και τους εφήβους, οι τιμές σακχάρου συμβάλλουν στον έλεγχο της ομαλής ανάπτυξης και λειτουργίας του οργανισμού. Στους ενήλικες, οι φυσιολογικές τιμές σακχάρου σχετίζονται με τη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας, […]

Ο τρόπος ελέγχου της ρύθμισης του σακχάρου με τη συνεχή καταγραφή της γλυκόζης είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της υγείας των ασθενών με διαβήτη, των οποίων η καθημερινότητα διαταράσσεται από την κακή ρύθμιση του σακχάρου, είτε υπό τη μορφή της υπεργλυκαιμίας είτε της υπογλυκαιμίας.

Ισότιμη θέση με τη διατροφή και την άσκηση φαίνεται να λαμβάνει πλέον ο ύπνος στη διαχείριση του διαβήτη και στη ρύθμιση για σωστό σάκχαρο. Τόσο η Αμερικανική όσο και η Ευρωπαϊκή Διαβητολογική Εταιρεία, στις πρόσφατα δημοσιευμένες συστάσεις τους σχετικά με την αντιμετώπιση του Σ.Δ., συμπεριέλαβαν για πρώτη φορά τον ύπνο σαν ένα σημαντικό παράγοντα που […]

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μία ακανόνιστη ταχυκαρδία και η πιο συχνή μορφή καρδιακής αρρυθμίας, η οποία αποδίδεται σε μια δυσλειτουργία του μηχανισμού ηλεκτρικής διέγερσης της καρδιάς. Οι δύο κόλποι της καρδιάς ουσιαστικά δεν συστέλλονται για να προωθήσουν το αίμα προς τις κοιλίες, γεγονός το οποίο αποδίδεται σε διάφορους παράγοντες. Κάθε καρδιακή και πνευμονική πάθηση ή […]

Είναι συνηθισμένο φαινόμενο οι ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ρύθμιση του σακχάρου τους κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι αλλαγές στο διαιτολόγιο και την άσκηση, οι λοιμώξεις της εποχής, αλλά και η πτώση της θερμοκρασίας, είναι οι βασικοί παράγοντες απορρύθμισης των τιμών της γλυκόζης στους διαβητικούς ασθενείς. Ας δούμε, λοιπόν, […]

Για τους διαβητικούς ασθενείς ο χειμώνας αποτελεί, κλασικά, πραγματική δοκιμασία, για τουλάχιστον τρεις λόγους: ο περιορισμός στην άσκηση, οι αλλαγές -προς το χειρότερο- κάποιων διατροφικών συνηθειών, καθώς και οι εποχικές λοιμώξεις βρίσκουν τους διαβητικούς, στα μέσα του χειμώνα, με «τσιμπημένες» τιμές στο σάκχαρο. Ιδίως, όμως, οι λοιμώξεις, είναι αυτές που ευθύνονται για την πιο σοβαρή […]

Σε οποιαδήποτε ηλικία, πολύ περισσότερο, όμως, μετά τα 50, οι αιματολογικές εξετάσεις είναι κάτι παραπάνω από επιβεβλημένες, τόσο για άνδρες όσο και γυναίκες. Το πλέον πολύτιμο εργαλείο για να «ξεσκεπάσουμε» πιθανές βλάβες του οργανισμού μας καθώς μεγαλώνουμε διακρίνεται στη γνωστή μας «γενική αίματος» και στις πιο πολύπλοκες «βιοχημικές εξετάσεις αίματος».

Είναι δεδομένο ότι οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν ειδικές απαιτήσεις στο διαιτολόγιό τους, αλλά αυτό που προσπερνούν πολλοί είναι ότι πρέπει να συμπληρώνουν τη δίαιτά τους με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Σας παραθέτουμε μερικά θρεπτικά στοιχεία που συνήθως λείπουν από τους ανθρώπους με διαβήτη, αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τα εντάξετε […]

Καθώς ίσως ετοιμάζετε βαλίτσες για τις διακοπές σας, μην ξεχνάτε, εάν πάσχετε από διαβήτη, ότι το καλοκαίρι είναι μια «εποχή-παγίδα» για απορρύθμιση του σακχάρου σας και όχι μόνο λόγω κάποιων…δικαιολογημένων διατροφικών παρεκτροπών.

Το καλοκαίρι είναι μια πρόκληση για τις διατροφικές μας επιλογές. Οι περισσότεροι αμφιταλαντευόμαστε μεταξύ της ιδέας της δίαιτας και της καλοπέρασης.

Αρκετά συχνά στη διάρκεια του καλοκαιριού, συνήθως λόγω της θάλασσας και του ήλιου, μπορεί να βιώνετε τα εκνευριστικά συμπτώματα μιας πάθησης που δεν είναι μεν απειλητική, είναι ωστόσο βασανιστική… Ο λόγος για την επιπεφυκίτιδα. Μια πάθηση που -για κάποιο λόγο- συχνά έχει άμεση συσχέτιση με τον διαβήτη…

Οι περισσότεροι διαβητικοί ανησυχούν αν θα διαχειριστούν σωστά τη νόσο τους κατά τις θερινές διακοπές και αν θα αποφύγουν οξείες επιπλοκές. Μια δικαιολογημένη ανησυχία, καθώς είναι πολύ πιο πιθανό να παρασυρθούν και να ξεφύγουν από το διατροφικό τους πρόγραμμα -κυρίως- και να μπουν σε περιπέτειες με τα επίπεδα της ινσουλίνης στον οργανισμό τους.

Φρουτώδεις, αλλά και δυσάρεστες οσμές του σώματος, μας προειδοποιούν για μια επικίνδυνη επιπλοκή του διαβήτη, τη διαβητική κετοξέωση

Το αιώνιο…ντέρμπι κορυφής ανάμεσα σε κουραμπιέεςς και μελομακάρονα για όσους έχουν «τσιμπημένο» ζάχαρο.

Συχνές απορίες, απλές απαντήσεις και σαφείς οδηγίες για όσους ανησυχούν για καρδιολογικά προβλήματα