Για να το πετύχει αυτό ο αστέρας του ποδοσφαίρου, εκτός από ικανότητα και τύχη, ο Κριστιάνο ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής.

Προσέχει μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια. Εκείνη που θεωρείς εσύ ασήμαντη, για εκείνον παίζει ουσιαστικό ρόλο για να σκαρφαλώσει στην κορυφή. Μάλιστα έχει αποκαλύψει στο παρελθόν πως κάθε μέρα κάθεται 20 λεπτά στον ήλιο γιατί το σώμα του χρειάζεται οπωσδήποτε 20 λεπτά από το ζεστό φως του.

Παράλογο; Όχι για τον Κριστιάνο.

Ωστόσο όπως στην περίπτωση του Μέσι, ο Πορτογάλος ακολουθεί τη δική του εκδοχή στην διατροφή. Το πρωινό του περιέχει τυρί, ζαμπόν και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Το μεσημεριανό του από κοτόπουλο και σαλάτα ή εναλλακτικά τόνο, ελιές, αυγά και ντομάτα. Καταναλώνει φρέσκα φρούτα, τοστ και αβοκάντο ως σνακ ενώ για το βραδινό υπάρχουν δύο επιλογές. Η πρώτη είναι φρέσκος ξιφίας και σαλάτα. Η δεύτερη είναι μπριζόλα και καλαμάρι.

Cristiano Ronaldo, the Portuguese soccer player and one of the world’s best athletes, follows a meticulous diet to maintain his skills and physical condition. With 336 million Instagram followers and his recent return to Manchester United, Ronaldo’shttps://t.co/tP062rbZss

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

---

15/11/2024

|

11:13

Εύη Δρούτσα: «Αν ήμουν η μαμά του Snik, θα του έριχνα πέντε σφαλιάρες»

— GMSPORS (@Gmspors) June 19, 2023

Ο 37χρονος ποδοσφαιριστής καταναλώνει πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ το απόλυτο μυστικό της διατροφής είναι το εξής: Μαγειρεύει με λάδι καρύδας. Ο λόγος είναι γιατί δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στο να «κάψει» περιττό λίπος.

Ειδήσεις σήμερα

Λάμπει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Ποζάρει με σέξι μπικίνι και βάζει…φωτιά στο Ιnstagram [Εικόνες]

Λιονέλ Μέσι: Η τρυφερή ανάρτηση της Αντονέλα για τα γενέθλιά του «Pulga» [Εικόνα]