Ο ρόλος του Γκρέγκορ Κλεγκέιν -του φύλακα «αγγέλου» της Σέρσεϊ Λάνιστερ- είναι εύκολος στη θεωρία, αφού δεν βγάζει μιλιά στη σειρά, αλλά δύσκολος στην πραγματικότητα, αφού για να διατηρεί τον όγκο του πρέπει να τρώει λίγο πολύ την “Άρτα και τα Γιάννενα” κάθε μέρα και μάλιστα ανά 2 ώρες!

Πάρτε εδώ μια γεύση από τι τρώει καθημερινά (σε συνδυασμό με πολύωρη άσκηση, φυσικά) ο δις πιο δυνατός άνθρωπος στην Ευρώπη προκειμένου να διατηρεί τον όγκο του και το παρατσούκλι «Θορ»!
Τι προτείνει, όμως, ο ίδιος στους θαυμαστές του; «Εσείς μην το δοκιμάσετε στο σπίτι!».

960

Το καθημερινό μενού του Γκρέγκορ Κλεγκέιν
ΠΡΩΙ
06:50
191 θερμίδες
1 χούφτα αμύγδαλα + συμπλήρωμα διατροφής Bcca (αμινοξύ) και ελεύθερης μορφής Γλουταμίνη

07:30
2,246 θερμίδες
8 αβγά + 200γρ. βρόμη + 2-3 φλιτζάνια αβοκάντο + 1 φλιτζάνι φράουλες και μούρα

09:30
1367 θερμίδες
400γρ. μοσχάρι + 400γρ. γλυκοπατάτες + 1 χούφτα σπανάκι και πράσινα λαχανικά

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
12:00
1104 θερμίδες
400γρ. κοτόπουλο + 400γρ. πατάτες + διάφορα λαχανικά και φρούτα

14:00
1508 θερμίδες
Ώρα για smoothie: 150γρ. βρώμη ή γλυκοπατάτες + 2 μπανάνες + 150γρ. δημητριακά ρυζιού + μούρα + 1 χούφτα αμύγδαλα + λίγο φιστικοβούτυρο + ελεύθερης μορφής Γλουταμίνη

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
17:30
555 θερμίδες
60γρ. πρωτεΐνη + 2 μπανάνες

18:00
1763 θερμίδες
500γρ. μοσχάρι + 500γρ. πατάτες + 1 χούφτα λαχανικά

ΒΡΑΔΥ
20:30
1575 θερμίδες
500γρ. σολομό + 500γρ. γλυκοπατάτες

22:30
1180 θερμίδες
6 αβγά + 1 αβοκάντο + 30γρ. αμύγδαλα + 50γρ. Φιστικοβούτυρο

Σύνολο: 11.489 θερμίδες!!!

ΠΗΓΗ: www.olivemagazine.gr