Ομορφα κουταβάκια, γλυκές φατσούλες γεμίζουν τις αίθουσες,  ξαπλώνουν, δίνουν «φιλιά», τρέχουν χαρούμενα από εδώ και από εκεί μέσα στην αίθουσα, παίζουν με τα παιχνίδια τους είτε κοντά είτε μακριά από τα αφεντικά τους καθώς αυτοί συμμετέχουν σε ένα μάθημα yoga. Η πιο ωραία εικόνα, όμως, είναι η στιγμή της χαλάρωσης (στο τέλος του μαθήματος) όπου οι ασκούμενοι έχουν ξαπλώσει έχοντας τα μάτια τους κλειστά για να ξεκουραστούν-χαλαρώσουν και τα όμορφα τετράποδα παίρνουν με τη σειρά τους μια βολική θέση ανάμεσα στα πόδια τους ή δίπλα τους και βυθίζονται σε μια απολαυστική savasana (έτσι ονομάζεται η θέση που ξαπλώνουμε στο τέλος του μαθήματος για να χαλαρώσουμε).

Ως δασκάλα yoga, όλο και πιο πολλοί έχουν αρχίσει να με ρωτούν αν μπορεί αυτό να είναι εφικτό, τόσο για τον ασκούμενο που θέλει να κάνει την πρακτική του όσο όμως και για το αγαπημένο μας σκυλάκι. Πώς θα μπορούσαμε να μένουμε συγκεντρωμένοι στην πρακτική-μάθημα, αλλά και πώς το σκυλάκι είναι χαρούμενο με αυτό που γίνεται γύρω του;

Η προσωπική μου εμπειρία, έχοντας και εγώ έναν μικρό πιστό φίλο, όταν κάνω self practice στο σπίτι μου, είναι διασκεδαστική και απολαμβάνω την παρέα του Siegfried. Μένοντας συγκεντρωμένη στη σειρά των θέσεων που θέλω να δουλέψω, ο Siegfried περιφέρεται δεξιά και αριστερά, πάνω, κάτω ή απλά κάθεται κοντά μου ήρεμος και πράος συμμετέχοντας στη δική μου ιεροτελεστία. Τις φορές που αναζητά την προσοχή μου μπαίνει μέσα στο στρώμα και προσπαθεί να βρει τον χώρο του μέσα σε αυτό. Δεν με ενοχλεί γιατί η διάθεσή μου είναι περισσότερο χαλαρή, ο στόχος μου στο self-practise είναι να κλέψω λίγα λεπτά από τη μέρα μου για να τεντωθώ και να χαλαρώσω και όταν αυτό γίνεται μαζί με τον Siegfried, είναι κάτι τελείως δικό μας, όπου και οι δύο ξέρουμε πως στο τέλος του μαθήματος θα οδηγηθεί σε μια μεγάλη βόλτα γι’ αυτόν.  Είναι, λοιπόν, όμορφη η διαδικασία αυτή, μια ακόμα σύνδεση μεταξύ εμού και αυτού. Αλλωστε τα σκυλιά είναι αποδεδειγμένο το πόσο βοηθούν και ηρεμούν τον άνθρωπο προσφέροντας εσωτερική ησυχία, γαλήνη, άρα και χαρά.

Σε μαθητές που έχουν τα δικά τους κατοικίδια και κάνουν την πρακτική τους στον δικό τους χώρο, τους προτρέπω να τα έχουν κοντά τους, να ζήσουν αυτή την εμπειρία. Αν δε, είναι ένα μικρό κουταβάκι, μέσα στην ενέργεια, που το μόνο που θέλει (όπως ακριβώς τα μικρά παιδιά) είναι παιχνίδι και χάδια, με αποτέλεσμα να τους αποσπά την προσοχή, παρατηρώ ότι λειτουργεί ομαλά. Είναι κοντά στα αφεντικά τους, κάποια μπορεί  να τεντωθούν, να κάνουν τις δικές τους φυσικές διατάσεις (updog και downdog) με ευκολία ή απλά να ξαπλώσουν σε έναν ωραίο βαθύ ύπνο. Παρατηρώ επίσης το πώς τα χαλαρώνει η μουσική και λειτουργεί εξίσου θεραπευτικά και για αυτά. Ακρως ευεργετικό φυσικά και για τον ασκούμενο επειδή μπορεί να λείπει αρκετές ώρες από το σπίτι και η επαφή με το σκυλάκι του να γίνεται όλο και λιγότερη.

Τι συμβαίνει στα ομαδικά μαθήματα yoga

Τι μπορεί να γίνει τώρα σε μια αίθουσα σε ομαδικό μάθημα; Εδώ τα πράγματα ίσως να αλλάξουν δυναμικές. Πιθανώς τα τετράποδα να αποσυντονιστούν παρέα με άλλα τετράποδα που ίσως να μη γνωρίζουν. Να θέλουν να μυρίσουν, να παίξουν μεταξύ τους, ίσως κάποια από αυτά να βγάλουν πιο κυριαρχικές τάσεις. Τα αφεντικά τους θα οφείλουν να είναι περισσότερο αφοσιωμένα σε αυτά από ό,τι στην πρακτική τους. Τα σκυλάκια χρειάζονται χρόνο να προσαρμοστούν σε ένα νέο περιβάλλον, πόσω μάλλον όταν σε έναν ουδέτερο χώρο βρίσκονται και άλλα σκυλάκια που δεν γνωρίζουν. Ολο αυτό θα οδηγηθεί όχι σε ένα μάθημα yoga, αλλά πιο πολύ σε ένα μάθημα κοινωνικοποίησης των κατοικίδιων. Και τελικά ούτε η μία πλευρά ούτε πιθανόν και η άλλη θα καταφέρουν να βρουν μια ισορροπία σε όλο αυτό. Ολα μπορούν να λειτουργήσουν ωστόσο με ισορροπία και αρμονία κάτω από ιδανικές συνθήκες. Αφήστε τους «φίλους» σας κοντά σας σε αυτό το όμορφο ταξίδι που ονομάζεται yoga, σε έναν χώρο που γνωρίζουν και που νιώθουν και αυτά οικεία. Με άτομα τα οποία έχουν έρθει σε επαφή, ίσως και με άλλα σκυλάκια, τα οποία έχουν ήδη γνωρίσει και περάσει λίγο χρόνο μεταξύ τους και με μυρωδιές που τους είναι γνώριμες. Εσείς αφοσιωθείτε στην πρακτική σας συντονισμένοι με την αναπνοή και την κίνηση, με τη θέση και τον διαλογισμό και όταν τελειώσετε να μην ξεχάσετε να τα πάρετε μια τεράστια αγκαλιά και να οδηγηθείτε στην απόλυτη ευεξία.

*Από το ένθετο My Pet που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής

Ειδήσεις Σήμερα

Υπερθυρεοειδισμός: Οταν ο θυρεοειδής σας… χτυπάει κόκκινο

Η γη της ελιάς spoiler: Νέο πλήγμα για τους Βρεττάκους

Νέος, ωραίος και έτοιμος να διεκδικήσει τη θέση του ομορφότερου άντρα στον κόσμο – Ποιος είναι ο Νίκος Κολιογιάννης

Άγιος Έρωτας: Τρυπώσαμε στα γυρίσματα της σειράς