Η Βίκυ Καγιά είναι μία από τις γυναίκες που το σώμα τους σίγουρα… έχει καλή μνήμη. Η Βίκυ διαθέτει άριστο DNA αλλά και γνώση πως μετά τα 45 καλό είναι να… φροντίζουμε για να έχουμε. Ετσι, έχει κόψει εντελώς τα γλυκά, αναπληρώνοντας την ανάγκη της για ζάχαρη με ένα smoothie και καταναλώνοντας πολλά ψητά ψάρια, που λατρεύει.

Για τις καθημερινές λιγούρες, έχει πάντα στην τσάντα της ανάλατους ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, ενώ ένα μικρό κομμάτι μαύρη σοκολάτα τής χαρίζει επιπλέον ενέργεια – τη μοιράζεται πάντα με τα δύο παιδιά της. Η όμορφη παρουσιάστρια δεν είναι φαν της γυμναστικής, αλλά της αρέσουν οι αποδράσεις στη φύση. Οπότε, συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου, τρέχοντας τον χειμώνα στα βουνά και κολυμπώντας το καλοκαίρι πολλές ώρες στη θάλασσα.

Ο έρωτας (και ο βήχας) δεν κρύβεται, ενώ στην περίπτωση της Δέσποινας… αδυνατίζει κιόλας! Οχι, βέβαια, ότι το έχει ανάγκη (ούτε το είχε ποτέ), αλλά η τραγουδίστρια είναι γνωστή λάτρις της γυμναστικής και της υγιεινής μεσογειακής διατροφής, αντιμετωπίζοντας το φαγητό ως φάρμακο, όπως έχει πει και η ίδια. Πού τη χάνεις, πού τη βρίσκεις, στην κουζίνα να φτιάχνει light συνταγές για τα παιδιά της, ενώ σε κάθε… μαγειρικό διάλειμμα τρέχει στο οικιακό της γυμναστήριο για να επιδοθεί στο πρόγραμμά της. Διάδρομος, βάρη, ελλειπτικό και κοιλιακοί έχουν την τιμητική τους, για να μπορεί στη συνέχεια να απολαμβάνει χωρίς τύψεις ένα τσιπουράκι με μεζέ μαζί με τον αγαπημένο της Βασίλη Μπισμπίκη σε κάποιο κουτούκι των Αθηνών.

Τη μάχη της με τη ζυγαριά έχει παραδεχτεί η Ελλη Κοκκίνου, η οποία όμως έχει βρει το μυστικό της επιτυχίας. Το πρόγραμμα της διατροφής της είναι αυστηρό, με τέσσερα γεύματα μέσα στην ημέρα, χωρίς τηγανητά, ψωμιά, γλυκά και παρόμοιες… θερμιδικές βόμβες, ενώ έχει αφαιρέσει τη γλουτένη από το μενού της. Αγαπά πολύ τα σνακ με φρέσκα λαχανικά (στικ σέλινου ή καρότου – όχι, τι νόμιζες!), αποφεύγοντας να τρώει το βράδυ. Τελευταία της μεγάλη αγάπη (γιατί έχει δοκιμάσει όλων των ειδών τις προπονήσεις) είναι το ποδήλατο, που έγινε καθημερινή της συνήθεια μέσα στην καραντίνα.

Η Μπέττυ Μαγγίρα δεν θέλει να πεινάει ούτε μπορεί να καταναλώνει μόνο μαρούλια, καρότα, λάχανα και… λαχανίδες! Απλώς, δεν είναι της υπερβολής με το φαγητό και αυτές ακριβώς οι μικρές ποσότητες που τρώει την έχουν σώσει. Βέβαια, όπως παραδέχεται και η ίδια, έχει καλό μεταβολισμό και κινείται όλη μέρα. Αγαπημένα της πιάτα είναι οι σαλάτες, τα λαδερά και τα όσπρια, αλλά ποτέ το βράδυ, ενώ τη σώζει το γεγονός ότι δεν της αρέσουν τα λίπη! «Λιπαρά κρέατα, αρνί, παϊδάκια, εγώ δεν μπορώ να τα φάω», λέει. Οσο για τη γυμναστική, ε, δεν είναι και το καλύτερό της. Προσπαθεί να κάνει ασκήσεις pilates, που τη βοηθούν στη σύσφιγξη και, φυσικά, κάνει περισσότερες δουλειές στο σπίτι, με τα… οικιακά να είναι -όπως φαίνεται- ο δικός της personal trainer!

Αξιοζήλευτο κορμί έχει και η Ελενα Τσαβαλιά. Φίλοι και γνωστοί τη φωνάζουν χαϊδευτικά «φέτες», λόγω των άψογων κοιλιακών της, αλλά και της συνολικά γυμνασμένης σιλουέτας της. Απόλυτα κατανοητό! Οχι, βέβαια, πως η Ελενα δεν ήταν από μικρή καλλίγραμμη, αλλά μεγαλώνοντας ξεκίνησε πιο συστηματικά να «χτίζει» σώμα, κάτι που φαίνεται ξεκάθαρα εάν τσεκάρεις παλιές φωτογραφίες της. Γυμνάζεται κάθε μέρα επί μία ώρα με pilates και aerial yoga και αφήνει τους μυς της να χαλαρώσουν από την άσκηση μόνο μία φορά την εβδομάδα. Το φαγητό της είναι συγκεκριμένο σε ποσότητες (μικρές), με πέντε γεύματα την ημέρα ανά τρίωρο, δίνοντας έμφαση στις πρωτεΐνες, αποφεύγοντας να… εκθέσει τον εαυτό της σε απαγορευμένες λιχουδιές.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: NDP PHOTO AGENCY, INSTAGRAM

Από το περιοδικό ΤΥΠΟΣ TV που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής  

Ειδήσεις σήμερα

Survivor: «Βόμβα» από τον Τάκη Καραγκούνια – Πέθανε ο πατέρας του και αποχωρεί;

Survivor 5 spoiler 3/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις για αυτή την εβδομάδα – Οι τυχερές και δύσκολες ημέρες

Survivor: Σφάχτηκαν ξανά Τάκης και Κωνσταντίνος – «Είναι μόνο σόου και ίντριγκες»

Συγκινεί ο Δημήτρης Παπανικολάου: «Η κόρη μου είναι στο φάσμα του αυτισμού»