Οι ασκήσεις pilates αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο να ενισχύσετε το σώμα σας, να βελτιώσετε την ευλυγισία και την ισορροπία σας. Με την προσθήκη ενός λάστιχου στην πρακτική σας, μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση και να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο τους μύες σας.