Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε τη σιδερώστρα στα μέτρα σας. Δεν πρέπει ούτε να σκύβετε ούτε να τεντώνεστε ενώ σιδερώνετε. Αντιθέτως πρέπει να νιώθετε άνετα και κάθε κίνηση να είναι φυσική.

Δεύτερον, για να μην πονάει η μέση και η πλάτη σας καλό είναι να βάλετε ένα χοντρό βιβλίο κάτω από το ένα σας πόδι έτσι ώστε αυτό να είναι λυγισμένο. Επίσης, δεν είναι κακό κάθε 15 περίπου λεπτά να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα και να τεντώνεστε καλά.

Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις 

Ειδήσεις σήμερα

• The Bachelor 2: Νέο σκάνδαλο πριν τον τελικό – Γυμνή μπροστά στην κάμερα η Αθηνά New York
• H Δώρα Χρυσικού στο ΤΥΠΟΣ TV: Mιλά για τη μάχη με τον καρκίνο και για την τεράστια επιτυχία της «Γης της ελιάς»
• Ποια παρουσιάστρια φεύγει από τον ALPHA; – Το συμβόλαιό της λήγει το καλοκαίρι
• Μις Υφήλιος 2021: Από την Ινδία η ομορφότερη γυναίκα στον κόσμο – Τι θέση πήρε η Ελλάδα
• Τι τρώει η Δέσποινα Βανδή από το πρωί έως και το βράδυ
• Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί: Αυτά τα 4 ζώδια θα επηρεαστούν από την νέα Σελήνη

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr