Φαντάσου πόσο χαλαρή αισθάνεσαι όταν, μετά από μια πολύ κουραστική ημέρα στη δουλειά, επιστρέφεις στο σπίτι και κάποιος σου κάνει μασάζ στην πλάτη και στα πόδια.

Νιώθεις όλη την ένταση να φεύγει από το σώμα σου. Υπάρχουν ορισμένα σημεία πίεσης στο σώμα που προκαλούν ανακούφιση όταν κάνουμε μαλάξεις. Μπορούν να μας ηρεμήσουν από το στρες και να μας κάνουν να νιώσουμε ανανεωμένες και τα αυτιά λέγεται ότι είναι ένα τέτοιο σημείο.

Το μασάζ αυτιών ή η «ρεφλεξολογία αυτιών» -επίσης γνωστή ως «auriculotherapy» – ανακουφίζει από το στρες διεγείροντας τα σημεία πίεσης του αυτιού, παράγοντας τα ακόλουθα οφέλη:

-βελτιωμένη ποιότητα δέρματος,

-νευρικές αισθήσεις που αντηχούν στο σώμα

-αίσθημα ευτυχίας από τη μετάδοση θετικών ενδορφινών

-ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα από την τόνωση των αισθήσεων

-χαλαρωτικές αισθήσεις

Το μασάζ αυτιών είναι «απίστευτα ισχυρό», επειδή το αυτί έχει μεγάλο αριθμό νευρικών απολήξεων, ειδικά τους λοβούς του αυτιού, και επειδή αποτελούνται από ιστό και όχι από χόνδρο, έχουν μεγάλο προμήθεια αίματος. Μέσω του μασάζ, η παροχή αίματος μπορεί να «χειριστεί προς όφελος ολόκληρου του σώματος».

Φτάνοντας στο σημείο της βελτιωμένης ποιότητας του δέρματος, είναι γνωστό ότι η ακμή των ενηλίκων προκαλείται από κακές επιλογές τρόπου ζωής.

Η Sumedha, πιστοποιημένη προπονήτρια yoga προσώπου εξηγεί σε ένα από τα video της στο Instagram ότι το αυτί είναι ένα «πλήρες μικροσύστημα». «Στο εξωτερικό αυτί, υπάρχουν σημεία βελονισμού που αντιστοιχούν σε κάθε μέρος του σώματος, καθιστώντας το ένα αυτόνομο σύστημα θεραπείας σε ολόκληρο το σώμα».

H ειδικός δηλώνει ότι όταν κάνεις μασάζ στα αυτιά σου τακτικά βοηθά επίσης σε ορμονικές και ενδοκρινικές ανισορροπίες, καθώς και σε ψυχο-συναισθηματικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το στρες και το άγχος. Όλα αυτά μπορούν ενδεχομένως να φροντίσουν την ενεργό ακμή που προκαλείται από το στρες.

Πώς να κάνεις μασάζ
Ξεκίνα κάνοντας ένα σχήμα V με τα δάχτυλά σου και τοποθετώντας τα κάτω και πάνω από το αυτί, κοντά στους λοβούς. Μετακίνησε τα πάνω-κάτω.
Στη συνέχεια, κράτα απαλά το μέρος του χόνδρου σου ενώ τρίβεις τον αντίχειρα στον λοβό του αυτιού, όπως δείχνει ο ειδικός στο video.
Από αυτό, πίεσε απαλά το αυτί σου για να το μετατρέψεις σε σχήμα μπισκότου, κράτησέ το για λίγο και μετά άφησέ το.

Ειδήσεις σήμερα

Κώστας Φραγκολιάς: «Όταν ήμουν στο MAD κυκλοφορούσα γυμνός» [Βίντεο]

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας

Ζώδια: Χρήμα με το «τσουβάλι» μέσα στο 2024 – Οι πιο τυχερές ημερομηνίες ανά μήνα