Για πολλούς είναι ιεροτελεστία, η ώρα που χαλαρώνουν 100% και αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους. Υπάρχουν μάλιστα κάποια μικρά και έξυπνα tips που θα μετατρέψουν το αφρόλουτρο στο μπάνιο μας… σε σπα!

Γεμίζουμε τη μπανιέρα με νερό αλλά όχι καυτό νερό: Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι ένα με δυο βαθμούς πιο πάνω από τη θερμοκρασία του σώματός μας. Το καυτό νερό αφυδατώνει το δέρμα, απομακρύνει τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας και μπορεί να προκαλέσει ευρυαγγείες.

Το μπάνιο διαρκεί για 15 με 20 λεπτά: Ποτέ δεν καθόμαστε παραπάνω αφού το δέρμα σταματά να επωφελείται από τις ιδιότητες των προϊόντων και αφυδατώνεται.

Χρησιμοποιούμε ενυδατικά στοιχεία: Ο αφρός και η σαπουνάδα που αφήνουν αρκετά προϊόντα είναι δυνατόν να ξηράνουν και να προκαλέσουν ερεθισμούς στο δέρμα. Γι’ αυτό προτιμούμε ενυδατικά έλαια και άλατα και αποφεύγουμε τα πολύ σκληρά συστατικά.

Ξεβγάζουμε καλά: Σιγουρευόμαστε ότι έχουμε ξεβγάλει καλά το σώμα μας και έχουν απομακρυνθεί τα κατάλοιπα των προϊόντων. Αν έχουμε χρησιμοποιήσει έλαια, ξεβγάζουμε την μπανιέρα με νερό και σαμπουάν αποφεύγοντας έτσι από τη λιπαρότητα να γλιστρήσει ο επόμενος και να προκληθεί ατύχημα.

Ενυδατώνουμε το σώμα μας μετά το μπάνιο: Μόλις βγούμε από την μπανιέρα στεγνώνουμε απαλά το σώμα μας ταμπονάροντάς το με μία πετσέτα. Οσο το δέρμα είναι ακόμη νωπό απλώνουμε ενυδατική κρέμα ώστε να απορροφηθεί καλύτερα.

Ελαια, αρώματα & όσα μας χαλαρώνουν ακόμη περισσότερο

Για ενέργεια, επιλέγουμε εσπεριδοειδή

Πολλοί συνδέουν το μπάνιο με την τελευταία κίνηση πριν από τον ύπνο. Σκεφτείτε όμως πόση ενέργεια μπορεί να μας δώσει το πρωί ένα μπάνιο με αναζωογονητικές ιδιότητες. Οι μυρωδιές των εσπεριδοειδών μάς ξυπνούν. Γεμίζουμε την μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίχνουμε αφρόλουτρο ή έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών.

Για ενυδάτωση, λέμε «ναι» σε γάλα και βρόμη

Οι δερματολόγοι συχνά συνιστούν μπάνιο με γάλα ή βρόμη για τη θεραπεία της ξηροδερμίας. Τα συστατικά αυτά καταπραΰνουν το δέρμα από ηλιακά εγκαύματα ή τσιμπήματα εντόμων. Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ το οποίο απομακρύνει από το δέρμα τα νεκρά κύτταρα και συγχρόνως το καθαρίζει ενώ η βρόμη περιέχει πρωτεΐνες που ενυδατώνουν. Προσθέτουμε στο νερό 2 φλιτζάνια γάλα. Αλλιώς, γεμίζουμε ένα σακουλάκι με 2 φλιτζάνια βρόμη και το κρατάμε κάτω από τη βρύση.

Για λαμπερό δέρμα, scrub με θαλάσσια άλατα

Οι κόκκοι του scrub απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και απαλύνουν τα ξηρά σημεία ενώ τα έλαια που περιέχει ενυδατώνουν το δέρμα. Βρέχουμε το σώμα μας και απλώνουμε το scrub με απαλές κινήσεις για 2-3 λεπτά. Ξαπλώνουμε στην μπανιέρα για να χαλαρώσουμε. Το αλάτι θα διαλυθεί και θα «μαλακώσει» το νερό.

Για ανεβασμένη διάθεση, αφρόλουτρο με νοσταλγικές μυρωδιές

Για να φτιάξουμε τη διάθεσή μας κάνουμε ένα μπάνιο αρωματοθεραπείας με μυρωδιές που μας ηρεμούν και μας θυμίζουν την παιδική μας ηλικία. Μία μυρωδιά που μας θυμίζει αγαπημένη κατάσταση, μας προδιαθέτει θετικά απομακρύνοντας την αρνητική ενέργεια. Οι μυρωδιές της παιδικής πούδρας και της σοκολάτας θεωρούνται νοσταλγικές.

Για μυοχαλάρωση, άλατα Epsom

Αν νιώθoυμε ότι οι μύες έχουν πιαστεί, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γεμίσουμε την μπανιέρα με ζεστό νερό και να ρίξουμε καταπραϋντικά άλατα Epsom και έλαια μέντας ή ευκαλύπτου. Τα άλατα έχουν την ιδιότητα να χαλαρώνουν τους μυς, το ζεστό νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα προβληματικά σημεία και τα έλαια μέντας ή ευκαλύπτου τονώνουν και ενδυναμώνουν την περιοχή.

Για χαλάρωση πριν από τον ύπνο

Πριν πέσουμε για ύπνο απολαμβάνουμε πάντα ένα μπάνιο που θα μας χαλαρώσει απόλυτα. Γεμίζουμε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέτουμε έλαια με χαλαρωτικές μυρωδιές όπως χαμομήλι, λεβάντα ή βανίλια. Η ζέστη χαλαρώνει το σώμα, μυρωδιές όπως το χαμομήλι και η λεβάντα συμβάλλουν στην απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση του μυαλού. Χαμηλώνουμε τα φώτα, τουλάχιστον μισή ώρα πριν πέσουμε για ύπνο και ανεβάζουμε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο ώστε να μην κάνει κρύο όταν βγείτε από το μπάνιο. Υστερα μπαίνουμε στην μπανιέρα και χαλαρώνουμε βάζοντας μία ζεστή πετσέτα στα μάτια μας.

Αποχώρησε οριστικά με νεύρα και προστριβές από το Super Κατερίνα

Δεύτερος… χωρισμός για την Δέσποινα Βανδή

Ζευγάρι με παίκτρια του GNTM ο Γιώργος Σαμπάνης – Κυκλοφόρησαν φωτογραφίες