Πέρασε σχεδόν από άλλα τα μεγάλα τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά μέσα της χώρας. Εργάστηκε στην ΕΡΤ, στον ΣΚΑΙ, στον ΑΝΤ1, στον Alpha και στους ραδιοφωνικούς σταθμούς ERA 2, ERA sport, TOP FM,ANT1 FM, ROCK FM, SKYROCK, PLANET.

Ο Κώστας Σγόντζος έγινε γνωστός από τα «Παιχνίδια χωρίς σύνορα» τα οποία προβάλλονταν στην ΕΡΤ, ενώ υπήρξε παντρεμένος με την δημοσιογράφο Νανά Παλαιτσάκη και είχε δυο παιδιά από τον πρώτο του γάμο.