Ο υπερήλικος αθλητής μίλησε για το πώς έχει επιτύχει να έχει ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης που είναι ανώτερο από αυτό πολλών ανθρώπων με την μισή του ηλικία, σε μια συνέντευξη που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη από το Guinness World Records, το οποίο τον αναγνώρισε για πρώτη φορά ως τον γηραιότερο bodybuilder του πλανήτη το 2015.

«Βλέπω όλες αυτές τις φανταστικές σωματικές διαπλάσεις που έχει πολύς κόσμος και ήξερα ότι ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα μπορούσα να τα καταφέρω είναι να ξεπεράσω τους πάντες», είπε ο Άρινγκτον στο Guinness. «Και αυτό ακριβώς έκανα».

Μετρώντας από επτά δεκαετίες καριέρας στο bodybuilding, ο Άρινγκτον πηγαίνει στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα και σηκώνει βάρη για δύο ώρες κάθε φορά.

Ένας προπονητής στο μέρος όπου γυμνάζεται ο Άρινγκτον είπε στο Guinness ότι «βλέπουμε τον Τζιμ σχεδόν κάθε μέρα» και ότι «κάνει περισσότερα πράγματα σε σχέση με το 60% των πελατών μου ή από οποιονδήποτε έρχεται σε αυτό το γυμναστήριο».

Η σκληρή δουλειά επέτρεψε στον Άρινγκτον να ποζάρει γυμνός για φωτογραφίες που δημοσιεύθηκαν από το Men’s Health πέρυσι. Περίπου ένα μήνα μετά από αυτό, ο υπερήλικος μπόντι μπίλντερ προκάλεσε σάλο μεταξύ ορισμένων κύκλων, καθώς συμμετείχε σε έναν διαγωνισμό της Διεθνούς Ομοσπονδίας Bodybuilding και Fitness στο Ρίνο της Νεβάδα, κατακτώντας την τρίτη θέση στην κατηγορία των ανδρών άνω των 70 ανδρών.

Ήταν επίσης ο μοναδικός συμμετέχων και ως εκ τούτου κέρδισε την κατηγορία άνω των 80 ετών, δείχνουν τα αποτελέσματα του διαγωνισμού.

Ωστόσο, η τακτική άσκηση στο γυμναστήριο είναι μόνο μέρος της επιτυχίας του Άρινγκτον, σύμφωνα με το Guinness. Έχει επίσης προσαρμόσει τη διατροφή του καθώς γερνάει.

Ο Άρινγκτον διηγήθηκε πώς κάποτε έπινε «πολύ γάλα» και έτρωγε «πολύ βοδινό κρέας» επειδή ήταν δύο πράγματα στα οποία δεν ήταν αλλεργικός. Το γάλα και το κρέας είναι επίσης κλασικές πηγές πρωτεΐνης, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση των μυών.

Αλλά αυτή η δίαιτα άρχισε να προκαλεί φλεγμονή στον Άρινγκτον καθώς γερνούσε, οπότε είπε στο Guinness ότι άλλαξε την προσέγγισή του «εντελώς». Τώρα λέει ότι τρώει κυρίως μανιτάρια, φαγητά που παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και γενικά υγιεινά προϊόντα.

«Σκέφτηκα ότι αν το έκανα αυτό, θα μπορούσα να συνεχίσω την προπόνηση», είπε ο Άρινγκτον.

Πέρυσι επανέφερε το ρεκόρ του ως ο γηραιότερος μπόντι μπίλντερ στον κόσμο.

Το σμιλεμένο σώμα του δεν ήταν πάντα δεδομένο, πρόσθεσε. Γεννημένος πρόωρα κατά περίπου έξι εβδομάδες και ζυγίζοντας 2,5 κιλά, ο Άρινγκτον είπε ότι πέρασε την παιδική του ηλικία παλεύοντας με το άσθμα και άλλες συχνές ασθένειες.

Ο Άρινγκτον θυμήθηκε ότι τελικά κουράστηκε από την αδυναμία του και άρχισε να σηκώνει βάρη το 1947, όταν ήταν 15 ετών. Έκτοτε συμμετέχει τακτικά σε σόου bodybuilding, συμπεριλαμβανομένων περίπου 20 στη διάσημη παραλία Muscle Beach στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια.

«Αποφάσισα ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω να είμαι αδύναμος», είπε ο Άρινγκτον. «Επειδή ήθελα να γίνω υπερήρωας».

Ειδήσεις σήμερα

Φωτιά σε Μάνδρα, Μέγαρα, Ρόδο, Λουτράκι και Λακωνία: Οι αναζωπυρώσεις και τα ενεργά μέτωπα