Η τρυφερή μαμά, η οποία δημοσιοποίησε τη διάγνωση του καρκίνου τον περασμένο μήνα, κάνει break από τα καθήκοντα και λέει ότι επικεντρώνεται σε καθημερινές πρακτικές για να θεραπεύσει το «μυαλό, το σώμα και το πνεύμα» της. Τι σημαίνει αυτό για τον τρόπο ζωής της;

Η καθηγήτρια Ramia Mokbel, σύμβουλος δερματολόγος με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τον καρκίνο του δέρματος και τον προσυμπτωματικό έλεγχο, αποκάλυψε ότι η προληπτική χημειοθεραπεία είναι πιθανό να προκαλέσει παράπλευρες βλάβες στο σώμα. . Αυτό καθιστά ζωτικής σημασίας να ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, να απολαμβάνει  ένα ήπιο πρόγραμμα άσκησης και να κάνει μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διασφαλίσει ότι το σώμα μπορεί να ανακάμψει.

Μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή γεμάτη με πολλά φρούτα, λαχανικά, αντιοξειδωτικά και υγιή ακόρεστα λιπαρά όπως τα ωμέγα 3 είναι εξαιρετικά ωφέλιμη κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας.«Για να υποστηρίξουμε το σώμα κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να διατηρούν μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες και λίπη για την ανοικοδόμηση και την αντιστάθμιση της βλάβης», εξηγεί η καθηγήτρια Ramia Mokbel.

Πριγκίπισσα Κέιτ – Η γυμναστική που ακολουθεί 

Από το τρέξιμο μέχρι την άρση βαρών, το ποδήλατο μέχρι την κωπηλασία, τη γιόγκα έως το HIIT, η ρουτίνα προπόνησης της σπορ -όπως έχει αποδείξει- πριγκίπισσας σίγουρα δεν είναι για όλους. Η σύζυγος του πρίγκιπα Γουίλιαμ είναι επίσης λάτρης της κολύμβησης στο κρύο νερό, του τραμπολίνο και του τένις, κάνοντας την άσκηση προτεραιότητα στον πολυάσχολο -μέχρι πρότεινος- τρόπο ζωής της.

Ωστόσο, είναι πιθανό η πριγκίπισσα Κέιτ να πρέπει να περιορίσει την πιο έντονη προπόνηση HIIT και το τρέξιμο υπέρ των πιο ήπιων συνεδριών, ακολουθώντας μια πιο μετριοπαθή προσέγγιση που συνιστάται για γυναίκες στα 40 τους.

«Σε καθημερινή βάση, κάποιος στα σαράντα του πρέπει να στοχεύει σε μέτρια αερόβια δραστηριότητα για 30 λεπτά καθημερινά», είπε στο HELLO! ο personal trainer Chris Ruxton.

Ειδήσεις σήμερα

Survivor: Οι εντάσεις ξεπερνούν κάθε προηγούμενο – Άγρια κόντρα Γκιουλέκα και Παππά

Στηβ Μιλάτος: Έπαυσε η δίωξη για βιασμό – Τι είχε πει στην απολογία του ο influencer

Μις Υφήλιος 2024: Πρώτη φορά υποψήφια απο την Σαουδική Αραβία στα καλλιστεία [Εικόνα]