Η Kourtney Kardashian, αποκαλύπτει στο Poosh, -το site της, το οποίο επικεντρώνεται στην Καλιφορνέζικη υγιεινή τέχνη της ζωής- και μας χαρίζει τη συνταγή για την τέλεια φθινοπωρινή σαλάτα. Φτιαγμένη από τη Nikki Elisheva, την γκουρού της κετο – δίαιτας και επικεφαλής του ιστότοπου My Sweet Belly.

H Kourtney Kardashian μοιράζεται τις καλύτερες συμβουλές της για τη ζωή και την υγεία, όπως αυτή η σαλάτα που είναι το τέλειο πιάτο για το φθινόπωρο και μπορείς να την ετοιμάσεις μόνο σε 10 λεπτά.

Η Kourtney Kardashian αποκάλυψε το μυστικό της διατροφής της

Παθιασμένη με τον αθλητισμό, τον διαλογισμό, τη διαχρονική μόδα και πάνω από όλα την υγιεινή κουζίνα της Καλιφόρνια, η Kourtney μας βάζει στον κόσμο της δικής της υγιεινής διατροφής.

Αυτή τη φορά η νέα συνταγή που τραβάει την προσοχή μας, είναι αυτή μιας σαλάτας εμπνευσμένης από τη δίαιτα κετο (που προωθεί τα καλά λιπαρά, χαμηλά σε υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα), η οποία διαρκεί μόνο 10-15 λεπτά για να γίνει, από την Nikki Elisheva, σεφ, συγγραφέα και προπονητή. της γλυκιάς μου κοιλιάς.

Συνταγή:

Για 2/4 άτομα
Χρόνος: 10-15 λεπτά

Συστατικά:

-1 μεγάλο μαρούλι
-60 γρ παντζάρια κομμένα σε κομμάτια
-60 γρ κολοκυθάκια σε μακαρόνια
-2 καρότα ψιλοκομμένα
-1 πακέτο βιολογικό αρακά
-1/2 ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι

Επιπλέον:
-1 κουταλιά της σούπας σπόρους κολοκύθας
-1/2 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
-1 κουταλιά της σούπας σπόροι κάνναβης
-Σουσάμι

Οδηγίες:
1. Κόβουμε όλα τα υλικά και τα βάζουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
2. Τα ανακατεύουμε με (καθαρά) χέρια.
3. Πρόσθεσε την αγαπημένη σου βινεγκρέτ (με βάση το ταχίνι ή το χούμους για παράδειγμα)
4. Είναι έτοιμη να την απολαύσεις

Ειδήσεις σήμερα

Ναόμι Κάμπελ: «Σκότωνα» τον εαυτό μου με κοκαΐνη – Αποκαλύψεις κόλαφος της καλλονής [Βίντεο]

Κούγιας για Σεργουλόπουλο: «Απαγορεύεται δύο ομοφυλόφιλοι να αποκτήσουν παιδί μέσω παρένθετης»

Δραματική προειδοποίηση για 2 ΖΩΔΙΑ – Ο ανάδρομος Ερμής θα σας «τσακίσει»