Το καλοκαίρι πάντα μπαίνουμε στη διαδικασία να τρώμε περισσότερα φρούτα! Συχνά, όμως, ειδικά στο κομμάτι της παιδικής διατροφής, αντικαθιστούμε τα αγαπημένα μας φρούτα με χυμούς από αυτά. Είναι το ίδιο πράγμα;
Η ομάδα του Λόγω Διατροφής στην ερώτηση «Φρούτα ή οι χυμοί αυτών», απαντούν φρούτα! Οι χυμοί μπορεί να είναι είναι δροσιστικοί και ειδικά τα παιδιά να τους προτιμούν, αλλά σίγουρα δεν χαρίζουν τις ίδιες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία.
Η κατανάλωση ολόκληρων των φρούτων βοηθά στην πρόσληψη των φυτικών ινών τους και των βιταμινών τους.
Μάλιστα, μια καλή επιλογή είναι να τα βάζετε στο μικρό ψυγειάκι παραλίας και να τα απολαμβάνετε ως σνακ ή ακόμη και ως ελαφρύ μεσημεριανό την ώρα του μπάνιου σας.
Ειδήσεις σήμερα
Κώστας Μπακογιάννης: Μπαμπάς και γιός αγκαλιά… με τον κορονοϊό
Θέμης Αδαμαντίδης-Βαρβάρα Κίρκη: Απέσυραν τις μηνύσεις και είναι ξανά μαζί [φωτογραφίες]
Διαβάστε Επίσης
«Τύφλα» ο Γιώργος Σαμπάνης – Φέρεται να τσακώθηκε με την Ιωάννα Σαρρή
Αθηνά Οικονομάκου: Προκαλεί ίλιγγο το κόστος της νέας της τσάντας [εικόνες]
Τρεις και… «Σήμερα»: Ριζική ανανέωση στην πρωινή εκπομπή του ΣΚΑΪ
