Βάρος στο στομάχι, φούσκωμα, πόνος στο στομάχι, ναυτία, άσχημη γεύση, ξινίλες, καούρες, πρωταγωνιστούν. Τι μπορείτε, όμως, να κάνετε;

1. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, καθώς δίνουν την αίσθηση προσωρινά ότι ανακουφίζουν, αλλά στην πραγματικότητα προκαλούν φούσκωμα και διαταράσσουν τη φυσιολογική έκκριση του στομάχου.
2. Αν συνηθίζετε να πίνετε μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό, προσέξτε την ποσότητα καθώς η συχνή χρήση μπορεί να φέρει άλλα προβλήματα.
3. Πιείτε νερό, ζεστό νερό με λεμόνι ή ένα ζεστό ρόφημα. Η μέντα έχει σπασμολυτική δράση, χαλαρώνει τους μυς του πεπτικού συστήματος και το αφέψημα από τα φύλλα της βοηθάει στην καλή χώνεψη. Τα αφεψήματα του χαμόμηλου και του φασκόμηλου λειτουργούν επίσης ως ήπια κατασταλτικά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
4. Το κυκλικό μασάζ στην κοιλιά (γύρω από τον αφαλό) με ελαιόλαδο ή κάποιο άλλο φυτικό λάδι στο οποίο θα έχετε ρίξει μέσα μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων από πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μύρο, μέντα, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ ή θυμάρι, βοηθάει πολύ στην ανακούφιση των δυσπεπτικών συμπτωμάτων.
5. Περπατήστε. Μόλις φάτε βγείτε λίγο και περπατήστε κάνει καλό και διευκολύνει απίστευτα το στομάχι μας να χωνέψει.

Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις 

Ειδήσεις σήμερα

• Άσχημα νέα για την Αθηνά New York και τον Αλέξη Παππά μετά το τέλος του The Bachelor
• Η Τζένη Καζάκου στο ΤΥΠΟΣ TV: Η επιτυχία, η σύγκριση με τη γιαγιά της και τα όνειρα για το 2022
• Κάτια Ταραμπάνκο: Ευχήθηκε «Καλά Χριστούγεννα» με εσώρουχα και έριξε το Instagram
• Φάρμα: Ξεσάλωσε η Ηλιάδη – «Τον κοιτάω σαν ξερολούκουμο» είπε στην Μπάστα
• «Λύγισε» η Πηγή Δεβετζή – «Μου λείπει ο πατέρας μου» [βίντεο]
• Ζώδια 2022: Δεν θα τα καταφέρουν τη νέα χρονιά – Αυτά τα 4 ζώδια θα χωρίσουν

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr