Περιέχει πολλά συστατικά που έχουν συνδεθεί με οφέλη για την υγεία (αιθέρια έλαια), όπως η ζιγγίβερη, η τζινζερόνη, η σογκαόλη, η φαρνεσίνη και μικρές ποσότητες β-φιλλαδρίνης, κινεόλης και κιτράλης. Οι τζιντερόλες συμβάλλουν στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου και έχουν αντιφλεγμονώδεις, παυσίπονες (αναλγητικές) και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Θεωρούνται επίσης καταπραϋντικό των νεύρων και αντιπυρετικό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ναυτίας καθώς και της ναυτίας της εγκυμοσύνης και ότι μπορεί να βοηθούν στην ανακούφιση από τις ημικρανίες. Η τζινζερόνη, η οποία δίνει πικάντικο χαρακτήρα στη ρίζα τζίντζερ, έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματική κατά της διάρροιας που προκαλείται από E.coli, ιδιαίτερα στα παιδιά.

Η ρίζα του βοτάνου είναι χαμηλή σε θερμίδες, αλλά είναι πολύ πλούσια πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, όπως η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β-6) και το παντοθενικό οξύ (βιταμίνη B-5), που είναι απαραίτητα για την υγεία του οργανισμού Είναι επίσης καλή πηγή μετάλλων όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και το μαγνήσιο. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυττάρων και των σωματικών υγρών, που βοηθά τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.

Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις 

Ειδήσεις σήμερα

• Βανδή – Μπισμπίκης: Αυτή είναι η πρώτη κοινή φωτογραφία στο Instagram
• Survivor: Άφωνοι στο MEGA – Αυτή η ηθοποιός είναι το μεγάλο… χαρτί του Ατζούν [βίντεο]
• Άρης Σερβετάλης: Στο πλευρό του ο Λαζόπουλος – «Αγαπώ τον Άρη, δεν μπορώ και εγώ να παίζω μόνο για εμβολιασμένους» [βίντεο]
• Χαμός στο «Πρωινό»: Έξω φρενών ο Λιάγκας με την Σκορδά – «Πάλι με αναιρείς! Μην με αναιρείς, μην με ακυρώνεις» [βίντεο]