Η βιταμίνη Β2-ριβοφλαβίνη βοηθά στο να απορροφούν τα κύτταρα αποτελεσματικά το οξυγόνο και ενεργεί στην καλή όραση. Τα ω-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος.

Γι’ αυτό και η ξηρή επιδερμίδα είναι μια «προειδοποίηση» του οργασμού ότι υπάρχει έλλειψη ω-3 λιπαρών οξέων, η πρόσληψη των οποίων είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τους χειμερινούς μήνες όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πέφτει σε χαμηλά επίπεδα.

Αρκετοί δερματολόγοι, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι τα ω-3 μπορούν να βοηθήσουν στην ακμή καθώς καταπολεμούν τις φλεγμονές.

Στη θεραπεία από τις βλάβες και τις ουλές που προκαλεί η ακμή βοηθά και η βιταμίνη Ε, η οποία ως αντιοξειδωτική έχει ενεργή δράση στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν τη γήρανση της επιδερμίδας.

Μια χούφτα αμύγδαλα μας δίνει περισσότερο από το 1/3 βιταμίνης Ε που χρειαζόμαστε καθημερινά.

Το αμυγδαλέλαιο, που προέρχεται από την εκχύλιση των αμυγδάλων, χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή φαρμάκων, καλλυντικών και αρωμάτων.

Ειδήσεις σήμερα

• Μαρίνα Πατούλη: Ως αμαζόνα μας συστήνει τον νέο της φίλο, Pablo [εικόνα]
• Στέφανος Τσιτσιπάς: Απογείωσε την ΕΡΤ σε τηλεθέαση στον τελικό του Roland Garros
• Η Σταματίνα Τσιμτσιλή ξεσπά: Φτάνει στα όρια της ανθρωποφαγίας
• Survivor: Αυτή η παίκτρια αποχώρησε με κλάματα [βίντεο]
• Σεξ και άλλα 15 μυστικά για να κρατήσετε υγιή τη σχέση σας
• Μόνο για έρωτες δεν θα είναι αυτά τα τρία ζώδια τον Ιούνιο – Μείνετε μακριά
• Φαίη Σκορδά: Mετά τον χωρισμό της με τον Νίκο Ηλιόπουλο πήγε σε υπερπολυτελέστατη βίλα