Μια καλή επιλογή για δεκατιανό αποτελούν τα μπισκότα με μειωμένα λιπαρά σε συνδυασμό με ένα κρύο ποτήρι γάλα, προσφέροντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό χωρίς να τον επιβαρύνει με πρόσθετα λιπαρά. Επιπλέον, τα συγκεκριμένα μπισκότα αποτελούν πηγή φυτικών ινών γεγονός που θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα.

Για εκείνους που ενώ κάνουν δίαιτα θέλουν ένα γλυκό σνακ μαζί με τον απογευματινό καφέ τους, αλλά χωρίς να «ξεφύγουν» από το πρόγραμμα, μπορούν να καταφύγουν στην επιλογή μπισκότων χωρίς Ζάχαρη.

Όλες οι παραπάνω επιλογές, με τους κατάλληλους συνδυασμούς, μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά ενώ ταυτόχρονα δεν επιβαρύνουν με απλά σάκχαρα και λιπαρά, την ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.

Συμπερασματικά, μπορούμε να συμπεριλάβουμε με μέτρο και τα μπισκότα σε μια δίαιτα αδυνατίσματος απολαμβάνοντας ποικιλία στα σνακ μας!

*Από την Αγγελίνα Λορέντζου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο • Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr