Επίσης, επειδή περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα και μπορεί να καταναλωθεί ως υποκατάστατο του πρωινού γεύματος.

Υλικά

½ φλιτζ. φυσικό χυμό πορτοκάλι
1κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης σόγιας με άρωμα βανίλια
1 φλιτζ. αποσταγμένο νερό

Διαδικασία

Για αυτό το smoothie δεν χρειάζεστε απαραίτητα ένα μπλέντερ, αλλά απλώς ένα σείκερ. Τα σέικερ που περιέχουν την μεταλλική μπάλα θα σας βοηθήσουν, έτσι ώστε να αναμίξετε καλύτερα τα συστατικά και να διαλύσετε την σκόνη πρωτεΐνης καλύτερα. Τοποθετήστε όλα τα υλικά είτε στο μπλέντερ είτε στο σέικερ και αναμίξτε καλά.