Ποιο στρώμα ύπνου σας ταιριάζει;

Το βασικότερο στοιχείο είναι η στήριξη που προσφέρει το στρώμα και το πώς αυτό προσαρμόζεται στη φυσική καμπυλότητα του σώματός μας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κακή στάση σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στη μέση, στους ώμους ή στον αυχένα, προκαλώντας ακόμα και χρόνιους πόνους.

Η λύση δεν βρίσκεται στο να διαλέξουμε ένα  , αλλά στο να βρούμε εκείνο που στηρίζει σωστά το σώμα, απορροφώντας τις πιέσεις στα σημεία που καταπονούνται περισσότερο, δηλαδή στους ώμους, τη λεκάνη και τα πόδια. Ιδανικά, το στρώμα πρέπει να προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στο στρώμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να βυθίζεται υπερβολικά ούτε να παραμένει άκαμπτο, αλλά να επιτρέπει τη χαλάρωση των μυών και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Ένα ακόμη σημαντικό κριτήριο είναι το υλικό κατασκευής. Τα στρώματα με αφρό έχουν την ικανότητα να αγκαλιάζουν το σώμα, επιστρέφοντας στην αρχική τους μορφή μετά τον ύπνο. Είναι ιδανικά για άτομα που αναζητούν εξατομικευμένη άνεση. Ακόμη, τα στρώματα με ελατήρια προσφέρουν μεγαλύτερη αίσθηση σταθερότητας και είναι πιο δροσερά, καθώς επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα.

Επιλογή στρώματος βάσει αναγκών

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες ύπνου, και το στρώμα που επιλέγει πρέπει να ανταποκρίνεται σε αυτές. Αν κοιμάστε κυρίως στο πλάι, είναι σημαντικό το στρώμα να είναι αρκετά ελαστικό ώστε να απορροφά την πίεση στους ώμους και τη λεκάνη. Αν κοιμάστε ανάσκελα, το στρώμα πρέπει να υποστηρίζει τη φυσική καμπυλότητα της μέσης χωρίς να δημιουργεί κενά, ενώ για όσους κοιμούνται μπρούμυτα, είναι καλύτερο να προτιμήσουν ένα στρώμα που δεν επιτρέπει στο σώμα να βυθιστεί υπερβολικά, ώστε να αποφεύγεται η καταπόνηση στη μέση.

Το μέγεθος του στρώματος είναι επίσης σημαντικό. Ένα ημίδιπλο κρεβάτι με στρώμα είναι ιδανικό για εφήβους, φοιτητές ή όσους θέλουν να εξοικονομήσουν χώρο, ενώ ένα διπλό στρώμα προσφέρει περισσότερη ελευθερία κινήσεων, ειδικά αν κοιμάστε μαζί με κάποιον άλλον. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι το στρώμα εφαρμόζει σωστά στη βάση του κρεβατιού σας για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη σταθερότητα.

Επιπλέον παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη

Εκτός από τα βασικά χαρακτηριστικά, είναι σημαντικό να σκεφτείτε και άλλες λεπτομέρειες που θα επηρεάσουν την τελική σας επιλογή. Η διαπνοή του στρώματος είναι κρίσιμη, ιδιαίτερα αν ζείτε σε ζεστά κλίματα ή ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιλέξτε ένα στρώμα με υλικά που επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα, όπως αυτά με φυσικό latex ή ελατήρια.

Επιπλέον, η διάρκεια ζωής ενός στρώματος είναι σημαντική. Τα ποιοτικά στρώματα διαρκούν κατά μέσο όρο 8-10 χρόνια, όμως η τακτική συντήρηση, όπως η χρήση προστατευτικού καλύμματος και η περιστροφή του κάθε έξι μήνες, μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους.

Επενδύστε στον καλό ύπνο

Ένα ποιοτικό στρώμα ύπνου δεν είναι απλώς μια αγορά, αλλά μια επένδυση στην υγεία και την ευεξία σας. Η Media Strom διαθέτει μια ευρεία γκάμα από στρώματα για να διαλέξετε σύμφωνα στις ανάγκες του σώματός σας. Εμπιστευθείτε τον ύπνο σας στους ειδικούς.