Ελεύθερος Τύπος
ΥΓΕΙΑ

Πιο «κοφτερό» το μυαλό των ηλικιωμένων που ασκούνται καθημερινά

Συντάξεις: Αυξήσεις έως 192 ευρώ το μήνα φέρνει ο επανυπολογισμός

Newsroom eleftherostypos.gr

Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι, διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη.

Η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε άλλες που αναδεικνύουν τη ζωτική σημασία της κινητικότητας στην τρίτη ηλικία, ενώ δείχνει ότι τα οφέλη είναι υπαρκτά ακόμη και για όσους ηλικιωμένους έχουν ήδη ενδείξεις άνοιας.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής του δρα ‘Αρον Μπούσμαν του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, μελέτησαν 454 άτομα, εκ των οποίων τα 191 είχαν συμπτώματα άνοιας.

Όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν νοητικά-μνημονικά τεστ κάθε 20 χρόνια, ενώ είχαν συμφωνήσει να δωρίσουν τους εγκεφάλους τους για έρευνά μετά το θάνατο τους (μέση ηλικία θανάτου τα 91 έτη).

Περίπου δύο χρόνια πριν τον θάνατό τους, οι συμμετέχοντες συμφώνησαν να φορέσουν μια συσκευή στον καρπό του χεριού τους, η οποία παρακολουθούσε σε 24ωρη βάση τις παραμικρές σωματικές κινήσεις τους. Μετά το θάνατο ακολούθησε εξέταση του εγκεφαλικού ιστού για την αναζήτηση ενδείξεων Αλτσχάιμερ και άνοιας, ενώ έγινε συσχέτιση της κατάστασης κάθε εγκεφάλου με την κινητικότητα του ανθρώπου όσο ζούσε.

Διαπιστώθηκε ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής κινητικότητας κάθε είδους (από το απλό περπάτημα και τις δουλειές του σπιτιού ως τις γυμναστικές ασκήσεις) συνδέονται με καλύτερες μνημονικές και νοητικές επιδόσεις ενός ηλικιωμένου.

Ακόμη, όσο πιο κινητικός είναι κάποιος, τόσο μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης άνοιας. Αλλά ακόμη και άνθρωποι με ενδείξεις Αλτσχάιμερ ή άλλων μορφών άνοιας, σύμφωνα με τη μελέτη, είχαν καλύτερη μνημονική και νοητική λειτουργία, όταν δεν ήσαν αδρανείς σωματικά.

«Η άσκηση είναι ένας φθηνός τρόπος να βελτιώσει κανείς την υγεία του και η μελέτη μας δείχνει ότι μπορεί να έχει προστατευτική δράση στον εγκέφαλο», δήλωσε ο Μπούσμαν.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

[dynamic-sidebar id=”post-area-diabaste”]

Προτεινόμενα για εσάς

Έρευνα: Οι ηλικιωμένοι ανά τον κόσμο είναι πιο κοινωνικοί από τους νέους

Μαρίνα Μπενέκου

Ισπανία: 82χρονος συγκινεί φτιάχνοντας μόνος του ένα παγκάκι για την 79χρονη σύζυγό του

Μαρίνα Μπενέκου

Κορωνοϊός – ΠΟΥ: Να μην ξεκινήσει ο εμβολιασμός παιδιών αν δεν έχουν εμβολιαστεί ηλικιωμένοι και ευπαθείς ομάδες

Κρήτη: Ζευγάρι εκβίαζε ηλικιωμένο – Του ξάφρισε ολόκληρη περιουσία

Λάμπρος Κατσαρός

Έρευνα για παράνομο γηροκομείο στην Κέρκυρα – Στο νοσοκομείο πέντε ηλικιωμένοι

Ελεύθερος Τύπος Newsroom

«Στον κόκκυγα χωρούσε ένα αυγό»: Σοκ από τις νέες καταγγελίες για το γηροκομείο στα Χανιά

Evanthia Karra

Γηροκομείο Χανιά: «Τους έβλεπα να πεθαίνουν, τους χτυπούσαν» – Σοκάρει η καταγγελία πρώην εργαζομένου

Ελεύθερος Τύπος Newsroom

Κορωνοϊός: Αυξημένη ανοσία στους εμβολιασθέντες σε Αγγλία και Σκωτία μετά από την πρώτη δόση

Μαρίνα Μπενέκου

«Η Αγάπη» νικά την πανδημία!» – Ηλικιωμένοι από Γηροκομείο στη Νέα Ιωνία μιλούν στα εγγόνια τους μέσω τεχνολογίας

Ελεύθερος Τύπος Newsroom