Ελεύθερος Τύπος
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

H συνταγή της ημέρας: Χορταστικό και light σάντουιτς με αυγό

Newsroom eleftherostypos.gr

Αν δεν έχετε πολύ χρόνο για την κουζίνα, αλλά θέλετε κάτι νόστιμο, χορταστικό και με λίγες θερμίδες, αυτό το σάντουιτς με αυγό είναι απίθανο.


Υλικά

4 φέτες ψωμί σικάλεως
4 αυγά
100 γραμμ. τριμμένα ανάμικτα τυριά
Ελαιόλαδο
50 ml γάλα
Αλάτι

[fwduvp preset_id=”test” playlist_id=”Test”]

Διαδικασία

Χτυπάτε τα αυγά με το γάλα σε ένα μπολ με λίγο αλάτι. Βάζετε σε ένα μεγάλο ρηχό τηγάνι 2-3 κουταλιές ελαιόλαδο και, μόλις ζεσταθεί, ρίχνετε τα χτυπημένα αυγά.

Τα αφήνετε για 3-4′ και μόλις αρχίσουν να πήζουν ρίχνετε τα τυριά και ανακατεύετε το μίγμα. Τα αφήνετε να μαγειρευτούν για 3-4′ ανακατεύοντας συνέχεια.

Ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο τις φέτες του ψωμιού και τις ψήνετε στο γκριλ για λίγα λεπτά. Μοιράζετε τα μαγειρεμένα αβγά σε 2 φέτες ψωμιού, σκεπάζετε με τις υπόλοιπες φέτες και σερβίρετε.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Προτεινόμενα για εσάς

Με αυτά τα τρία υλικά, που έχουμε όλοι στα σπίτια μας, τα μαλλιά μας θα μακρύνουν εντυπωσιακά

Απίστευτο: Ο βουλευτής Γιώργος Αμανατίδης έκανε επέμβαση ανοιχτής καρδιάς εξαιτίας ενός σάντουιτς

Ελεύθερος Τύπος Newsroom

Σπανιότατο χελωνάκι- αλμπίνος που γεννήθηκε στην Αυστραλία παλεύει για την επιβίωσή του

Μαρίνα Μπενέκου

Η συνταγή της ημέρας: Το νοστιμότερο σάντουιτς με χοιρινό που έχετε δοκιμάσει

Το γηραιότερο άγριο πτηνό του κόσμου, ηλικίας 70 ετών, γέννησε για 40στή φορά

Μαρίνα Μπενέκου

Η συνταγή της ημέρας: Πεντανόστιμα σαντουϊτσάκια με σολομό

Η συνταγή της ημέρας: Light σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Η συνταγή της ημέρας: Αλμυρές κρέπες με ζαμπόν, τυρί και αυγό

Δώστε βάση: Αν ο κρόκος από το αυγό σας είναι κίτρινος μην το φάτε!