Ελεύθερος Τύπος
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η συνταγή της ημέρας: Εύκολη και δροσερή φρουτοσαλάτα

Η συνταγή της ημέρας: Εύκολη και δροσερή φρουτοσαλάτα

Newsroom eleftherostypos.gr

Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από μία δροσερή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι!

Υλικά

Φρούτα εποχής κομμένα σε κυβάκια
1 γιαούρτι στραγγιστό
1 σφηνάκι χυμό ροδάκινο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Λίγα καρύδια

Διαδικασία

Σε μεγάλο μπολ βάζετε τα φρούτα κομμένα. Προσθέτετε το μέλι, ανακατεύετε με το χυμό, σκεπάζετε με πλαστική μεμβράνη και αφήνετε να δέσουν οι γεύσεις, στο ψυγείο.

Παίρνετε μπολάκια και βάζετε εναλλάξ φρούτα-γιαούρτι μέχρι να τελειώσουν τα υλικά. Γαρνίρετε με λίγο από το «σιρόπι» που έχει δημιουργηθεί και με καρύδια.

Προτεινόμενα για εσάς

Προβιοτικά, οι καλύτεροι σύμμαχοι του εντέρου

Κώστας Σκαναβής

Το γιαούρτι στη δίαιτα των διαβητικών

Κώστας Σκαναβής

Η συνταγή της ημέρας: Νόστιμο και light γιαουρτογλυκό

Η συνταγή της ημέρας: Φρουτοσαλάτα με καρύδια και μέλι

Η συνταγή της ημέρας: Γιαούρτι με ψημένα σύκα

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν να από έμφραγμα και εγκεφαλικό

George Michaelides

Η συνταγή της ημέρας: Smoothie με αγγούρι και γιαούρτι