Ελεύθερος Τύπος
ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Κυτταρίτιδα: Δεν θα πιστεύετε ποιο φαγητό βοηθά στην καταπολέμηση της

Newsroom eleftherostypos.gr

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε πάνω από 80% του γυναικείου πληθυσμού. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα. Η περίσσεια οιστρογόνων, που προκαλείται από ορμονικές ανισορροπίες ή από το υπερβολικό βάρος, μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση της.

Μια άλλη ορμόνη που συνδέεται με την κυτταρίτιδα είναι η ινσουλίνη. Η ανισορροπία στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που εμφανίζεται σε άτομα όπως οι διαβητικοί και προ-διαβητικοί μπορεί να προκαλέσει κυτταρίτιδα. Το στρες παίζει επίσης ένα τεράστιο ρολό στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν κυτταρίτιδα είναι η γενετική προδιάθεση, το φύλο, η φυλή, υποκείμενες ιατρικές παθήσεις και ο τρόπος ζωής. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία για την κυτταρίτιδα, αλλά μπορούμε να «πολεμήσουμε» την εμφάνισή της με σωστή διατροφή.

Ένα, λοιπόν, από τα φαγητά που βοηθούν είναι οι σαρδέλες. Οι σαρδέλες και άλλα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα. Μπορείτε φυσικά να τρώτε τρόφιμα που προάγουν οιστρογόνα με ω-6 λιπαρά οξέα. Αυτά βρίσκονται σε δημητριακά και άλλους υδατάνθρακες.

Καταναλώνοντας ψάρια μπορείτε να καταπολεμήσετε το οιστρογόνο που παίρνετε μέσα από την καθημερινή διατροφή σας. Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και τα στρείδια. Υπάρχουν, τέλος, πολλά συμπληρώματα διατροφής στην αγορά για να καταστεί ευκολότερη η πρόσληψη αυτών των ευεργετικών λιπαρών οξέων.

Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις 

Ειδήσεις σήμερα

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Προτεινόμενα για εσάς

Ψάρια και θαλασσινά: Το Α και το Ω (3) για απώλεια βάρους

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Ψάρια: Τα εντυπωσιακά οφέλη στην υγεία και το σώμα μας

Δίαιτα 4 εβδομάδων για να ξεχάσετε την κυτταρίτιδα

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Τα ψάρια που είναι εθισμένα στα…ναρκωτικά, όπως η μεθαμφεταμίνη

Μαρίνα Μπενέκου

Κυτταρίτιδα: Το μηνιαίο διαιτολόγιο που θα σας κάνει να την ξεχάσετε

Ελικόπτερο πέταξε χιλιάδες ψάρια στις λίμνες της Γιούτα για να αποκαταστήσει τον πληθυσμό τους [βίντεο]

Μαρίνα Μπενέκου

Φυσική ανανέωση του δέρματος με Αυτόλογη Μεσοθεραπεία

Leonidas Kallidonis

Τηγανίσατε ψάρια; Έξυπνα tips για να μην μυρίζει το σπίτι σας

«Ψαράκια και θαλασσινά»: Στον παράδεισο των καλοκαιρινών γεύσεων