ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Αμύγδαλα: Δεν παχαίνουν… ομορφαίνουν – Τα οφέλη σε σώμα και πρόσωπο

Newsroom eleftherostypos.gr

Το αμύγδαλο προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας και στο δέρμα. Το αμύγδαλο μπορεί να θεωρηθεί ως ένα πολύ καλό φυσικό καλλυντικό! Σε αυτό σπουδαίο ρόλο καταλαμβάνουν τα ω-3 λιπαρά οξέα, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε τα οποία σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία( μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο) που περιέχονται στα αμύγδαλα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν την γήρανση της επιδερμίδας.

Η βιταμίνη Β2-ριβοφλαβίνη βοηθά στο να απορροφούν τα κύτταρα αποτελεσματικά το οξυγόνο και ενεργεί στην καλή όραση. Τα ω-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος.

Γι’ αυτό και η ξηρή επιδερμίδα είναι μια «προειδοποίηση» του οργασμού ότι υπάρχει έλλειψη ω-3 λιπαρών οξέων, η πρόσληψη των οποίων είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τους χειμερινούς μήνες όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πέφτει σε χαμηλά επίπεδα.

Αρκετοί δερματολόγοι, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι τα ω-3 μπορούν να βοηθήσουν στην ακμή καθώς καταπολεμούν τις φλεγμονές.

Στη θεραπεία από τις βλάβες και τις ουλές που προκαλεί η ακμή βοηθά και η βιταμίνη Ε, η οποία ως αντιοξειδωτική έχει ενεργή δράση στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν τη γήρανση της επιδερμίδας.

Μια χούφτα αμύγδαλα μας δίνει περισσότερο από το 1/3 βιταμίνης Ε που χρειαζόμαστε καθημερινά.

Το αμυγδαλέλαιο, που προέρχεται από την εκχύλιση των αμυγδάλων, χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή φαρμάκων, καλλυντικών και αρωμάτων.

Ειδήσεις σήμερα

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Ακολουθήστε το EleftherosTypos.gr σε InstagramFacebook και Twitter

Προτεινόμενα για εσάς

Η διατροφή της Ελένης Μενεγάκη: Τι τρώει για πρωινό και έχει αυτό το κορμί!

Ελεύθερος Τύπος Newsroom

Χορτοφαγία: Η νέα τάση στη διατροφή – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Σοφία Βόσσου: Έχασε 32 κιλά – Η δίαιτα που ακολούθησε

Άλλος άνθρωπος: Η… καραντινάτη δίαιτα του Δημήτρη Σκαρμούτσου!

Πώς να καταμολεμήσετε την όρεξη για γλυκό – Κι όμως υπάρχει τρόπος

Δίαιτα και ψωμί: Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς στερήσεις

Η Κατερίνα Ζαρίφη έχασε 20 κιλά σε 8 μήνες – Το μυστικό της επιτυχημένης της δίαιτας

Λάμπρος Κατσαρός

Υπέρταση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε στο καθημερινό διατροφολόγιο

Η τέλεια διατροφή για τα ψωμάκια – Τι να τρώτε καθημερινά