Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Ποιο παχαίνει λιγότερο

Newsroom eleftherostypos.gr

Δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και τι από τα δύο γλυκά είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε.

Στον πίνακα που ακολουθεί μπορείτε να δείτε αναλυτικά τι περιέχει το καθένα από αυτά.

Στο ερώτημα, λοιπόν, «μελομακάρονα ή κουραμπιέδες», νικητής είναι το μελομακάρονο χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (C, E) και σε καλά λιπαρά.

Ωστόσο, και σε αυτήν την περίπτωση, η ποσότητα που καταναλώνεται θα πρέπει να είναι μικρή (2-4 κομμάτια/εβδομάδα) στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

*Από την Γεωργία Καπώλη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος ΕΛ.Δ.Ε.

Ειδήσεις

Η Κιμ Καρντάσιαν με το πιο μικροσκοπικό μπικίνι που διαθέτει [εικόνες]

Δείτε πόσα βγάζουν κάθε χρόνο η Μαράια Κάρεϊ και άλλοι ερμηνευτές αγαπημένων χριστουγεννιάτικων κομματιών από αυτά

Ζώδια και Δεκέμβριος: Αυτά τα ζώδια θα… πονέσουν τον τελευταίο μήνα