ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Ποιο παχαίνει λιγότερο

Newsroom eleftherostypos.gr

Δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και τι από τα δύο γλυκά είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε.

Στον πίνακα που ακολουθεί μπορείτε να δείτε αναλυτικά τι περιέχει το καθένα από αυτά.

Στο ερώτημα, λοιπόν, «μελομακάρονα ή κουραμπιέδες», νικητής είναι το μελομακάρονο χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (C, E) και σε καλά λιπαρά.

Ωστόσο, και σε αυτήν την περίπτωση, η ποσότητα που καταναλώνεται θα πρέπει να είναι μικρή (2-4 κομμάτια/εβδομάδα) στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

*Από την Γεωργία Καπώλη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος ΕΛ.Δ.Ε.

Ειδήσεις

Η Κιμ Καρντάσιαν με το πιο μικροσκοπικό μπικίνι που διαθέτει [εικόνες]

Δείτε πόσα βγάζουν κάθε χρόνο η Μαράια Κάρεϊ και άλλοι ερμηνευτές αγαπημένων χριστουγεννιάτικων κομματιών από αυτά

Ζώδια και Δεκέμβριος: Αυτά τα ζώδια θα… πονέσουν τον τελευταίο μήνα

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr

Προτεινόμενα για εσάς

Φράουλες: Ποιοι τις καταναλώνουν άφοβα και ποιοι πρέπει να προσέχουν

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα – Αλήθεια ή μύθος;

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

20 πολύτιμα μυστικά υγείας

Leonidas Kallidonis

Ολιγοθερμιδικές δίαιτες: μπορεί να καθορίζουν το φύλλο του παιδιού;

Leonidas Kallidonis

Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνετε καθημερινά για να αδυνατίσετε – Υπολογίστε και χάστε γρήγορα βάρος

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Φάτε σωστά… ακόμη και με delivery!

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Γιουβέτσι με ψάρι – Νόστιμο, με λίγες θερμίδες και αντιοξειδοτικό

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Φυστικοβούτυρο: Θρεπτικό ή παχυντικό;

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Αίγυπτος: Συνελήφθη ζαχαροπλάστισσα που παρασκεύαζε γλυκά με…άσεμνη διακόσμηση

Μαρίνα Μπενέκου