ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Αυτό το ρόφημα με μπανάνα και μήλο θα σας εξαφανίσει το… σωσίβιο στην κοιλιά

Newsroom eleftherostypos.gr

Ερχεται μίνι καύσωνας και είναι πλέον ο καιρός για να πάμε όλοι στην παραλία. Το σωσίβιο στην κοιλιά όμως είναι κάτι που δεν μας αρέσει και ψάχνουμε τρόπους για να το εξαφανίσουμε. Αυτό το ρόφημα με μπανάνα και πορτοκάλι μπορεί να κάνει την δουλειά. Δοκιμάστε το! 

Συστατικά:

1 μπανάνα
1 πορτοκάλι
½ φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
¼ κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε σκόνη
2 κουταλιές σπόροι λιναριού
2 κουταλιές της σούπας σε σκόνη ορού γάλακτος

Παρασκευή:

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε όλα τα συστατικά μαζί και να τα ανακατέψετε καλά χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Εάν έχετε μύλο καφέ ή επεξεργαστή τροφίμων, αλέστε πρώτα τους σπόρους λιναριού και, στη συνέχεια, προσθέστε τον στο μπλέντερ.
Όταν τελειώσετε με την ανάμειξη, ρίξτε το μείγμα σε ένα ποτήρι και αρχίστε να το απολαμβάνετε.
Ετοιμάστε το εντός 5 λεπτών – Πιείτε το για 5 ημέρες
Εάν μπορείτε, είναι καλύτερα να πίνετε το μείγμα το πρωί, με άδειο στομάχι. Θα παρέχει στο σώμα σας πολλά θρεπτικά συστατικά, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και επίσης θα βελτιώσετε την καθημερινή σας διάθεση.

Προτεινόμενα για εσάς

«Ξεφουσκώστε» γρήγορα με αυτό το smoothie μήλου

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

Με αυτό το ρόφημα θα προστατέψετε από πολλά τον οργανισμό σας

Η συνταγή της ημέρας: Tarte tatin μήλου από τον Πέτρο Συρίγο

Γι’ αυτό πρέπει να τρώτε μπανάνα όσοι γυμνάζεστε

Σε ποια χώρα κινδύνευσε να καταστεί παράνομος ο… καφές

Μαρίνα Μπενέκου

Σε αυτή τη χώρα οι μπανάνες θεωρούνται ιερές

Μαρίνα Μπενέκου

Με την εχινάκεια θα αντιμετωπίσετε τα κρυολογήματα και πολλές ακόμη ασθένειες

Τελικά η μπανάνα είναι αθώα στην απώλεια βάρους;

Θαυματουργό σπιτικό ρόφημα 3′ λεπτών: «Κάψτε» λίπος με αυτά τα τρία συστατικά

Μιχάλης Μάρδας